Bisa Bakar Kalori! Ini 5 Rahasia Berhubungan Intim untuk Menurunkan Berat Badan

Penulis: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda bahwa berhubungan intim ternyata bisa membantu untuk menurunkan berat badan lo.

Ya, momen hangat bersama pasangan ternyata menyimpan manfaat lebih dari sekadar kepuasan emosional dan fisik. Hubungan intim yang dilakukan dengan intensitas dan durasi yang cukup ternyata mampu membakar kalori dalam jumlah signifikan, lo.

Bahkan, aktivitas fisik dalam hubungan intim memiliki kemiripan dengan latihan kardio, di mana detak jantung meningkat, napas memburu, dan tubuh pun mulai berkeringat.

Penurunan berat badan ini bisa Anda dapatkan jika menerapkan cara berhubungan intim yang tepat. Bagaimana caranya?

Berikut cara berhubungan intim yang bisa membantu menurunkan berat badan, dikutip dari hellosehat.com:

1. Berciuman intensitas

Cara yang pertama adalah dengan berciuman yang penuh perhatian dan gairah. Hal ini bisa meningkatkan detak jantung yang sama dengan saat Anda melakukan olahraga.

Bahkan, melalui berciuman bisa membakar 2 sampai 6 kalori dalam setiap menitnya, lo. Jadi, semakin lama Anda berciuman, maka makin banyak juga kalori yang terbakar.

2. Foreplay lama

Foreplay menjadi bagian penting dalam menjalankan hubungan intim. Tujuannya adalah untuk membangkitkan hasrat seksual.

Cara foreplay yang biasanya dilakukan adalah melalui sentuhan dan eksplorasi tubuh. Efeknya bisa membangkitkan emosional Anda dan pasangan.

Aktivitas ini bisa membakar kalori sekitar 58 hingga 80 kalori dalam satu jam. Angka yang setara jika Anda berjalan kaki sejauh 1,5 kilometer atau melakukan olahraga dengan durasi 23 menit.

3. Tetapkan posisi dengan gerakan aktif

Saat menjalani hubungan intim dibutuhkan posisi yang tepat dan memungkinkan gerakan secara lebih aktif. Karena dengan begitu akan berhasil membakar kalori di tubuh Anda dan pasangan.

Bebarapa gaya hubungan intim yang bisa membuat lebih aktif, seperti doggy style atau cowgirl. Gaya ini membuat pasangan yang berada di posisi atas lebih aktif dengan melibatkan otot inti dan paha.

Setiap tarikan napas dan desahan yang dihasilkan bisa membakar kalori sekitar 18 hingga 30 dalam setiap sesinya.

4. Buat gerakan lebih bervariasi

Agar bisa membantu untuk menurunkan berat badan, maka buatlah gerakan yang bervariasi saat melakukan hubungan intim.

Anda dan pasangan bisa saling mengeksplorasi gerakan untuk mendapatkan kenyamanan yang diinginkan. Cara ini selain menghadirkan kebahagiaan, juga membuat tubuh Anda dan pasangan lebih aktif bergerak.

Bahkan, cara ini bisa membantu untuk membakar kalori lebih banyak, lo.

5. Meningkatkan durasi dan intensitas

Ingat, semakin lama Anda berhubungan intim dengan pasangan, maka semakin banyak juga kalori yang terbakar.

Anda bisa melakukan hubungan intim sesering mungkin, namun tetap harus memperhatikan kesehatan masing-masing, ketahanan tubuh, dan kondisi gairah seksual ya.

Demi mendapatkan hasil maksimal untuk menurunkan berat badan, penting agar selalu menikmati setiap prosesnya bersama pasangan. Selamat mencoba!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News