7 Makanan Penambah Gairah Seks yang Bikin Hubungan Suami Istri Makin Lengket

Penulis: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Gairah seks sangat diperlukan untuk membuat hubungan intim suami-istri berjalan dengan lancar.

Dalam sebuah hubungan pernikahan, keintiman fisik bukanlah sekadar pelengkap, tetapi sebagai perekat ikatan emosional antara suami dan istri.

Melakukan hubungan intim secara rutin terbukti mampu mengurangi stres, meningkatkan hormon kebahagiaan, dan menjaga hubungan tetap harmonis.

Namun, apa jadinya jika gairah seks yang biasanya menyala tiba-tiba meredup?

Kondisi ini tentu akan menurunkan hubungan intim antara suami dan istri. Sehingga, Anda perlu untuk meningkatkan kembali gairah seks tersebut.

Salah satu caranya bisa dari dapur Anda sendiri, lo. Ya, makanan memiliki kekuatan luar biasa untuk mempengaruhi aliran darah, produksi hormon, dan tingkat energi yang semuanya berkontribusi pada gairah seks.

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan gairah seks untuk Anda konsumsi bersama pasangan, sebagaimana dikutip dari www.halodoc.com:

1. Daging

Daging memiliki senyawa yang bisa membantu untuk meningkatkan aliran darah, yakni berupa L-ariginine, L-karnitin, dan seng.

Aliran darah ini sangat penting untuk respons seksual Anda, baik pada pria maupun wanita. Meski begitu, konsumsi daging haruslah tetap dibatasi, jangan sampai berlebihan ya.

Bagi Anda yang menjalani diet vegetarian, Anda bisa menggantinya dengan susu, keju, dan biji-bijian.

2. Ikan

Selain daging, Anda juga bisa mengonsumsi ikan untuk meningkatkan gairah seks. Terutama pada ikan-ikan yang berlemak, seperti salmon, tuna, sarden, dan halibut.

Kesemua ikan tersebut kaya akan lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, juga baik untuk aliran darah dan risiko penyakit tertentu yang mengganggu fungsi seksual.

3. Tiram

Tiram menjadi salah satu makanan laut yang kaya akan zinc dan seng yang bisa meningkatkan aliran darah dan membantu aliran darah tersebut sampai ke organ seks.

Senyawa zinc sendiri sangat penting bagi kesuburan pria, karena bisa mengatur kadar testosteron.

Selain tiram, Anda juga bisa mendapatkan manfaat ini dari kepiting dan lobster.

4. Kacang dan biji-bijian

Buat Anda yang suka ngemil, mulailah mengganti camilan manis atau gurih dengan kacang dan biji-bijian ya.

Terutama kacang mete dan almond yang kaya akan kandungan zinc. Selain itu, Anda juga bisa menikmati kacang dan biji-bijian lainnya dengan kandungan L-ariginine, seperti biji labu, biji bunga matahari, kenari, dan hazelnut.

5. Buah bit

Buat bit tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga baik untuk meningkatkan gairah seks. Di dalamnya kaya akan antioksidan dan vitamin.

Selain itu, juga tinggi nitrat untuk memperluas pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Hal ini sangat baik untuk meningkatkan stamina saat berhubungan seks sembari meningkatkan kesehatan jantung Anda.

6. Apel

Selain buah bit, Anda juga bisa mengonsumsi apel. Di dalamnya kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid yang mampu mengelola tekanan darah tinggi.

Jika terjadi tekanan darah tinggi, maka akan menyebabkan disfungsi seksual karena kerusakan pada pembuluh darah yang mengganggu aliran darah menuju alat kelamin.

7. Anggur merah

Di dalam anggur merah terkandung quercetin, yakni antioksidan yang bisa membantu meningkatkan aliran darah.

Menurut sebuah studi di tahun 2009 yang melibatkan 798 wanita telah menemukan bahwa mengonsumsi anggur merah secara teratur ada hubungannya dengan hasrat seksual yang tinggi, pelumasan, dan fungsi seksual.

Namun, anggur merah ini juga tidak disarankan untuk konsumsi berlebihan. Karena bisa mendatangkan efek sebaliknya yang menyebabkan disfungsi seksual.

Jangan menganggap remeh penurunan gairah seks, karena itu adalah sinyal bahwa tubuh dan jiwa Anda butuh perhatian ekstra.

Mulailah dengan langkah kecil dari piring makan Anda, nikmati setiap suapan bersama pasangan, dan lihat bagaimana hasrat seks itu kembali menyala.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News