Berapa Kadar Gula Darah Normal Usia 60 Tahun ke Atas, ya? Mari Cek di sini!

MOMSMONEY.ID - Banyak ditanyakan, berapa kadar gula darah normal usia 60 tahun ke atas, ya? Cek selengkapnya di sini, yuk!

Memasuki usia 60 tahun ke atas, tubuh mengalami berbagai perubahan alami, termasuk cara mengolah gula dalam darah. Karena itu, pemeriksaan gula darah menjadi salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan dan mendeteksi gangguan metabolisme lebih awal.

Namun, satu pertanyaan yang cukup sering muncul adalah apakah kadar gula darah normal pada usia lanjut berbeda dengan usia yang lebih muda?

Jawabannya, ada target umum yang digunakan sebagai acuan, tetapi angka ideal tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing orang. Faktor seperti aktivitas harian, riwayat penyakit, penggunaan obat, hingga kondisi fisik secara keseluruhan ikut memengaruhi target gula darah yang dianjurkan.

Baca Juga: 7 Penyebab Gula Darah Naik yang Sering Terabaikan

Berapa Kadar Gula Darah Normal Usia 60 Tahun ke Atas?

Berdasarkan pedoman perawatan dari American Diabetes Association atau ADA yang dikutip dari laman Healthline, target kadar gula darah untuk orang berusia 65 tahun ke atas umumnya berada pada rentang:

1. Sebelum makan atau saat puasa: 80 hingga 130 mg/dL
2. Orang tanpa diabetes: gula darah puasa umumnya 99 mg/dL atau lebih rendah
3. Setelah makan: umumnya diupayakan tetap di bawah 140 mg/dL pada orang tanpa diabetes

Angka tersebut digunakan sebagai pedoman umum dan bukan batas mutlak untuk semua orang.

Selain pemeriksaan gula darah harian, dokter juga sering menggunakan pemeriksaan Hemoglobin A1C atau HbA1C untuk melihat rata-rata kadar gula darah selama sekitar 3 bulan terakhir.

Tes ini cukup sering dipakai karena memberikan gambaran kondisi gula darah dalam jangka lebih panjang, bukan hanya hasil pada hari pemeriksaan.

Baca Juga: 11 Tanda-tanda Peringatan Gula Darah Terlalu Tinggi pada Tubuh

Mengapa Target Gula Darah pada Lansia Tidak Selalu Sama?

Usia bukan satu-satunya faktor yang menentukan target gula darah.

Menurut pedoman kesehatan, penentuan target gula darah biasanya mempertimbangkan beberapa hal seperti:

1. Kondisi kesehatan secara umum
2. Kemampuan menjalani aktivitas sehari-hari
3. Riwayat penyakit lain yang dimiliki
4. Risiko efek samping dari pengobatan
5. Harapan hidup dan kualitas hidup secara keseluruhan

Sebagai contoh, lansia yang aktif dan sehat mungkin tetap memiliki target gula darah yang mirip dengan orang dewasa pada umumnya.

Sebaliknya, pada kondisi tertentu seperti adanya beberapa penyakit kronis atau penggunaan obat yang berisiko menyebabkan gula darah terlalu rendah, dokter dapat menetapkan target yang lebih fleksibel.

Baca Juga: 7 Ciri Gula Darah Tinggi pada Wanita yang Khas, Cek di sini!

Cara Menjaga Gula Darah Tetap Stabil di Usia Lanjut

Menjaga gula darah bukan hanya soal mengurangi makanan manis.

Beberapa kebiasaan yang dapat membantu antara lain:

1. Mengatur porsi makan dan memilih karbohidrat yang lebih tinggi serat
2. Tetap aktif bergerak sesuai kemampuan tubuh
3. Tidur cukup setiap hari
4. Minum air putih secara teratur
5. Melakukan pemeriksaan kesehatan berkala

Memahami target gula darah sesuai usia dapat membantu Anda mengambil keputusan yang lebih tepat untuk menjaga kesehatan. Yang terpenting, jangan hanya berpatokan pada satu angka karena kondisi setiap orang bisa berbeda.

Baca Juga: 6 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Ternyata Bisa Menurunkan Gula Darah Tinggi

Jadi, berapa kadar gula darah normal usia 60 tahun ke atas? Kadar gula darah normal pada usia 60 tahun ke atas umumnya berada di kisaran 80 hingga 130 mg/dL saat puasa, sementara pada orang tanpa diabetes biasanya 99 mg/dL atau lebih rendah dan setelah makan diupayakan tetap di bawah 140 mg/dL.

Namun, angka tersebut hanya menjadi acuan umum dan dapat berbeda sesuai kondisi kesehatan masing-masing. Untuk pemantauan yang lebih menyeluruh, dokter juga dapat menggunakan pemeriksaan HbA1C yang menunjukkan rata-rata gula darah selama sekitar 3 bulan terakhir.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News