Begini Ciri-Ciri Asam Lambung saat Naik, Perhatikan ya!

Penulis: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ternyata begini, lo, ciri-ciri asam lambung saat naik. Coba perhatikan dan jangan abaikan, ya.

Asam lambung adalah cairan yang diproduksi oleh perut untuk membantu proses pencernaan makanan.

Namun, ketika asam lambung naik ke kerongkongan atau yang dikenal dengan istilah refluks asam, ini dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak hanya mengganggu, tetapi juga menyakitkan.

Refluks asam adalah kondisi yang sangat umum dan dapat dialami oleh siapa saja. Gejala asam lambung yang naik bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui ciri-ciri asam lambung saat naik agar bisa segera mengatasinya dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

Ciri-ciri asam lambung saat naik

Menurut WebMD, ada beberapa ciri-ciri asam lambung saat naik, di antaranya:

Heartburn atau rasa terbakar di dada adalah gejala paling umum. Biasanya terasa di belakang tulang dada dan bisa menjalar ke leher atau tenggorokan.
Asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa sampai ke mulut, menyebabkan rasa asam atau pahit.
Sensasi terhalang atau sakit saat menelan karena iritasi atau pembengkakan di kerongkongan.
Batuk kering, serak, atau nyeri tenggorokan.
Mual atau bahkan muntah.
Perut terasa kembung.
Adanya darah atau tinja berwarna hitam, atau muntah yang mengandung darah.
Frekuensi bersendawa yang meningkat.
Cegukan yang tidak berhenti.
Napas berbau atau rasa tidak sedap di mulut.
Nyeri pada dada.

Pemicu kambuhnya asam lambung

Asam lambung naik sering dipicu oleh beberapa faktor, antara lain:

Mengonsumsi makanan berlemak, pedas, cokelat, kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi dapat meningkatkan risiko asam lambung naik.
Makan dalam porsi besar atau makan terburu-buru dapat menambah tekanan pada perut dan kerongkongan.
Berbaring segera setelah makan memudahkan asam lambung bergerak ke kerongkongan.
Merokok dapat melemahkan otot yang mengontrol pembukaan antara kerongkongan dan perut, sehingga asam lambung lebih mudah naik.
Kelebihan berat badan menambah tekanan pada perut dan mendorong asam lambung ke kerongkongan.
Pakaian yang terlalu ketat di perut bisa memperburuk gejala karena menambah tekanan.
Stres dan kecemasan dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala.

Pengelolaan dan pencegahan

Untuk mengelola asam lambung naik, perlu ada perubahan gaya hidup, seperti:

Menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung naik.
Makan dalam porsi kecil dan sering, bukan porsi besar sekaligus.
Menunggu 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
Menjaga berat badan ideal.
Menghindari merokok.
Mengurangi stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

Jika gejala asam lambung naik terus berlanjut atau semakin buruk, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan lebih lanjut.

Itulah ulasan tentang ciri-ciri asam lambung saat naik. Semoga informasi di atas membantu, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News