Apakah Bihun Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan? Intip Ulasannya yuk!

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Punya rasa yang nikmat dan digemari banyak orang. Apakah bihun bagus untuk diet menurunkan berat badan?

Bihun sering digunakan dalam berbagai hidangan, seperti sup hingga salad. Bagi orang yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan, penting memilih makanan yang dikonsumsi.

Namun, apakah bihun bagus untuk diet menurunkan berat badan sebenarnya?

Kalori dalam Bihun

Bihun umumnya dibuat dari campuran tepung beras dan air, namun terkadang juga ditambahkan tepung tapioka untuk memberi tekstur lebih kuat. Mengutip Hello Sehat, bihun polos (tanpa tambahan apapun) mengandung sekitar 108 kalori per 100 gram.

Namun, jumlah kalori ini bisa meningkat jika bihun dimasak dengan menambahkan minyak, bumbu, kecap, sayuran, dan protein lainnya.

Sebagai alternatif pengganti nasi dalam diet, bihun memiliki kalori yang lebih rendah. Namun, kalori bihun dapat bervariasi tergantung pada bahan tambahan yang digunakan selama proses memasak.

Apakah Bihun Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan?

Bihun bisa menjadi bagian dari diet Anda. Meskipun bihun merupakan sumber karbohidrat yang baik, kandungan serat, protein, dan lemaknya rendah, sehingga tidak memberikan rasa kenyang yang lama.

Oleh karena itu, penting untuk mengombinasikan bihun dengan makanan lain yang kaya protein dan serat, seperti sayuran segar dan daging tanpa lemak, untuk meningkatkan rasa kenyang.

Selain itu, perhatikan cara memasaknya. Sebaiknya hindari menggoreng bihun, karena ini dapat meningkatkan jumlah kalorinya secara signifikan.

Jadi, apakah bihun bagus untuk diet? Bihun dapat menjadi pilihan yang baik untuk diet jika dikonsumsi dengan bijak dan dikombinasikan dengan bahan-bahan kaya protein dan serat.

Penting juga untuk memperhatikan porsi dan cara penyajiannya agar tidak mengonsumsi kalori berlebih. Seperti makanan lainnya, keseimbangan dan moderasi adalah kunci untuk menjalani diet yang sehat dan efektif. Semoga bermanfaat, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News