12 Obat Rumahan untuk Mengatasi Asam Lambung Naik

Penulis: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Terdapat sejumlah obat rumahan untuk mengatasi asam lambung naik, lho. Penasaran? Yuk, cek di sini!

Asam lambung naik atau yang biasa dikenal dengan istilah refluks asam adalah masalah pencernaan yang sering kali menyebabkan rasa tidak nyaman. Gejalanya dapat meliputi sensasi terbakar di dada, nyeri ulu hati, bahkan rasa asam di mulut.

Kondisi ini bisa terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke esofagus, sehingga menyebabkan iritasi. Meskipun obat-obatan medis dapat membantu meredakan gejala, ada banyak cara alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi asam lambung naik.

Melansir dari laman Health Shots, ini dia beberapa obat rumahan untuk mengatasi asam lambung naik:

1. Jahe

Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk masalah pencernaan karena sifat anti-inflamasi dan kemampuannya dalam meredakan mual.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi produksi asam lambung, yang bisa membantu meredakan gejala refluks asam. Anda bisa menyeduh teh jahe atau menambahkannya ke dalam masakan untuk merasakan manfaatnya.

2. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki banyak manfaat, termasuk kemampuannya untuk menenangkan saluran pencernaan. Senyawa dalam lidah buaya membantu mendetoksifikasi tubuh dan mendukung pencernaan.

Studi menunjukkan bahwa jus lidah buaya dapat mengurangi gejala refluks asam dan membantu pencernaan. Cobalah minum sedikit jus lidah buaya sebelum makan.

3. Buah Non-Jeruk

Sebagai pengganti buah jeruk yang asam, pilihlah buah-buahan seperti melon, pisang, apel, dan pir. Buah-buahan ini rendah asam dan dapat membantu melapisi lapisan perut, serta memberikan perlindungan terhadap refluks asam. Buah-buahan ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan pencernaan.

4. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya serat dan dapat membantu menyerap kelebihan asam di perut. Selain menenangkan perut, oatmeal juga membantu pencernaan dan mengurangi risiko refluks asam.

Menyantap semangkuk oatmeal di pagi hari bisa menjadi pilihan sarapan yang baik untuk penderita refluks asam.

5. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel (ACV) sering digunakan sebagai solusi alami untuk masalah pencernaan, termasuk refluks asam. Meskipun penelitian terbatas, beberapa orang melaporkan manfaat cuka sari apel dalam meredakan gejala ini.

Untuk menggunakan, campurkan satu sendok makan ACV dengan segelas air dan minum sebelum atau sesudah makan.

6. Biji Adas

Biji adas memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu mengurangi kembung, gas, dan ketidaknyamanan yang terkait dengan refluks asam.

Mengunyah biji adas atau menyeduh teh adas dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala refluks.

7. Teh Chamomile

Teh chamomile dikenal karena kemampuannya dalam meredakan peradangan dan mengendurkan saluran pencernaan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat menenangkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala refluks asam. Minumlah teh chamomile setelah makan atau sebelum tidur untuk meningkatkan pencernaan dan kualitas tidur.

8. Air Kelapa

Air kelapa memiliki sifat basa yang alami dan dapat membantu menetralkan asam lambung. Selain itu, air kelapa kaya akan vitamin, kalium, dan antioksidan, yang semuanya mendukung kesehatan pencernaan.

Konsumsi air kelapa juga dapat membantu mengurangi gejala refluks asam dan menjaga hidrasi tubuh.

9. Probiotik

Probiotik membantu mengembalikan keseimbangan mikrobiota usus yang sehat. Bakteri baik ini mendukung pencernaan dan dapat mengurangi gejala refluks asam.

Probiotik dapat ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, dan kimchi, yang semuanya mendukung kesehatan saluran pencernaan.

10. Air Ajwain

Air ajwain yang terbuat dari biji carom dikenal dapat membantu masalah pencernaan, termasuk refluks asam dan sakit perut. Air ajwain mengaktifkan enzim di usus yang membantu memperbaiki pencernaan.

Cobalah rebus satu sendok teh biji ajwain dalam secangkir air, diamkan selama 10-15 menit, lalu saring dan minum setelah dingin.

11. Air Mentimun

Mentimun memiliki kandungan asam yang rendah dan kaya akan air, yang dapat membantu menjaga pencernaan tetap terhidrasi. Mentimun juga mengandung pektin, serat larut yang bermanfaat untuk pencernaan dan meningkatkan bakteri sehat di usus.

Untuk membuat air mentimun, iris mentimun dan tambahkan ke dalam air, biarkan meresap sebelum diminum.

12. Soda Kue

Soda kue adalah solusi cepat untuk menetralkan asam lambung yang berlebihan. Menggunakan soda kue dapat meredakan gejala refluks asam dengan cepat.

Campurkan setengah sendok teh soda kue dalam segelas air dan minumlah untuk mendapatkan kelegaan segera. Namun, gunakan soda kue dengan hati-hati karena penggunaan berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

Nah, itu dia beberapa obat rumahan untuk mengatasi asam lambung naik. Konsultasikan ke dokter sebelum mencoba obat rumahan di atas untuk menjamin keamanannya, ya. Semoga membantu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News