6 Penyebab Payudara Anda Kendur, Bisa Jadi Karena Olahraga

MOMSMONEY.ID - Tidak percaya diri karena tampilan payudara kendur? Coba kenali beberapa penyebab payudara kendur berikut ini dulu, yuk.

Jaringan payudara akan naik dan turun ukuran dan beratnya seiring berjalannya waktu.

Menurut WebMd, penyebabnya bisa karena perubahan hormon, kehamilan, penambahan berat badan, dan penurunan berat badan semuanya dapat memengaruhi struktur internal payudara. Menopause juga dapat mempengaruhi kepenuhan payudara dan mengurangi volumenya.

Namun, bukan cuma itu saja, payudara kendur ternyata bisa disebabkan karena beberapa kebiasaan yang tidak disadari.

Lalu apa saja sih kebiasaan yang membuat payudara perempuan jadi kendur? Berikut beberapa di antaranya.

Baca Juga: 7 Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan, Bisa Kontrol Gula Darah & Cegah Kanker Payudara

Kondisi kesehatan

Kendurnya payudara juga dipengaruhi oleh kondisi kesehatan pada perempuan. Hal-hal seperti perubahan hormon, menopause, perubahan berat badan yang drastis, dan kehamilan, menurut laman WebMD, bisa menjadi penyebab kendurnya payudara pada perempuan.

Hal tersebut disebabkan juga karena bertambahnya usia yang membuat produksi kolagen dan elastisitas pada kulit menjadi berkurang. Semakin bertambahnya usia, kulit pada bagian payudara akan berkurang dan menjadi kendur juga karena pengaruh gaya gravitasi.

Merokok

Merokok merupakan hal yang kebanyakan memiliki pengaruh buruk pada tubuh. Tak terkecuali pada kulit yang melapisi area sekitar payudara.

Merokok menyebabkan berkurangnya asupan darah pada bagian payudara dan berkurangnya kolagen yang menyebabkan kulit kehilangan elastistasnya. Hal tersebut akhirnya bisa membuat payudara akhirnya kehilangan “support” dan menjadi kendur.

Menggunakan bra yang tidak sesuai

Kebanyakan perempuan kurang menyadari betapa pentingnya memilih ukuran bra yang sesuai dengan ukuran payudaranya. Memilih bra yang bisa memberikan topangan tepat pada payudara ternyata menjadi penyebab kendurnya payudara.

Semakin banyak guncangan yang terjadi pada bagian payudara akan mempengaruhi tekanan pada jaringan payudara dan kandungan kolagen. Dengan begitu, maka sebaiknya gunakan bra dengan ukuran tepat dan sesuai dengan fungsinya untuk memberikan support pada payudara.

Baca Juga: 6 Manfaat Pijat Payudara untuk Perempuan, Bantu Deteksi Kanker Sejak Dini

Olahraga

Olahraga dengan gerakan yang cepat atau high impact, biasanya akan memberikan banyak guncangan dan stres pada kulit di area payudara, yang kemudian membuat payudara akan kehilangan elastisitasnya dan kendur.

Namun jika kurang melakukan olahraga pun ternyata juga bisa menjadi penyebab payudara kendur. Maka dari itu bagi perempuan, jangan melupakan olahraga yang berfokus pada bagian dada.

Olahraga tersebut dapat membuat otot pada bagian payudara menjadi kencang sehingga terhindar dari payudara yang kendur.

Jangan lupa juga untuk menggunakan bra khusus olahraga, agar ketika melakukan gerakan olahraga yang cepat, payudara tidak mendapatkan stres berlebih dan mendapatkan support yang tepat agar terhindar dari payudara kendur.

Terekspos sinar matahari

Bagi yang suka berjemur, sebaiknya selalu gunakan sunscreen untuk melindungi area kulit pada area payudara. Laman Women’s Health menyatakan bahwa ekspos dari sinar matahari bisa merusak kondisi kulit dan membuatnya mengalami penuaan.

Paparan sinar matahari bisa merusak elastisitas payudara dan membuatnya kendur dengan merusak kandungan kolagen pada payudara. Maka dari itu, jangan lupa gunakan sunscreen dan memberikan perawatan juga pada area payudara agar terhindar dari payudara yang kendur.

Kehamilan

Melansir Healthline, kehamilan yang terus-menerus bisa menjadi penyebab lainnya, namun bukan karena menyusui. Perubahan hormonal mengecilkan dan melebarkan saluran susu pada setiap kehamilan, yang dapat menyebabkan jaringan kendur.

Perubahan berat badan yang cepat sebelum dan sesudah kehamilan dapat menyebabkan hal ini. Ukuran payudara yang besar meningkatkan kemungkinan kendur, semata-mata karena massa payudara yang lebih besar lebih rentan terhadap gravitasi.

Nah, itulah tadi Moms sederet kebiasaan yang tidak disadari bisa menyebabkan payudara kendur.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News