3 Aplikasi Ini Bisa Bantu Kurangi Risiko Gangguan Kesehatan Mental Loh! Coba Yuk!

Reporter: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Kesehatan mental merupakan hal yang menjadi perhatian banyak orang di masa kini. Semakin banyaknya orang yang memiliki mental awareness tentunya membuat publik semakin mengerti tentang pentingnya kesehatan mental.

Dengan meningkatnya kebutuhan untuk menjaga kesehatan mental, beberapa aplikasi dibuat khusus untuk membantu mengurangi gejala dan menjaga kesehatan mental seseorang.

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi aplikasi yang bisa digunakan untuk membantu menjaga kesehatan mental.

Calm

Calm adalah aplikasi populer yang kerap digunakan untuk membantu menjaga dan mengurangi gejala stress yang menjadi penyebab terganggunya kesehatan mental seseorang.

Aplikasi ini cocok bagi orang-orang yang ingin mencoba melakukan meditasi sebagai treatment menjaga kesehatan mental. Calm menyediakan banyak sound dari suara alam, musik, dan juga panduan meditasi yang bisa digunakan oleh pengguna aplikasi ini.

Happify

Happify merupakan aplikasi gratis yang juga mengusung tema kesehatan mental. Aplikasi ini memiliki beragam saran aktivitas, kuis, dan permainan yang bisa digunakan setiap hari bagi pengguna aplikasi ini.

Tujuan dibuatnya aplikasi ini adalah untuk melatih otak dan perasaan penggunanya agar tidak berfokus pada pikiran negatif saja. Sehingga penggunanya bisa ter-distract dari pikiran negatif dan membantu untuk meningkatkan hormone bahagia dalam dirinya.

Mood Mission

Aplikasi yang satu ini akan memberikan berbagai macam pertanyaan mengenai perasaan yang dirasakan penggunanya saat ini. Dari jawaban yang diberikan tersebut, penggunanya akan mendapatkan beberapa misi khusus yang harus dilakukan.

Misi tersebut melibatkan emosi, perilaku, fisik, serta pikiran yang harus dilakukan oleh penggunanya. Hal tersebut berguna dalam membantu mengatur kestabilan emosi melalui beberapa kegiatan aktif yang positif.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News