Yuk Ikutan Challenge Dry January Buat yang Kecanduan Alkohol

Reporter: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Memasuki bulan Januari 2026 ini ada sebuah tren baru yang kembali banyak menjadi perbincangan dalam dunia sosial media.

Challenge yang disebut dengan Dry January kembali merebak ketika mulai banyak orang-orang yang mengikuti tren tantangan ini.

Dry January sendiri adalah sebuah challenge atau tantangan kesehatan yang digalakkan di Amerika dan Eropa.

Tantangan kesehatan ini menantang setiap peserta yang mengikuti tantangan ini untuk tidak mengonsumsi alkohol selama satu bulan penuh yaitu pada bulan Januari.

Dr. Roger Miller, Ph.D., psikolog klinis di Aviv Clinics, berkata pada laman Prevention, “Tanpa alkohol dalam sistem kita, kita lebih mungkin memasuki R.E.M., yang merupakan bentuk tidur terdalam, dan tidur lebih nyenyak dan nyenyak”.

Tren ini dilakukan sebagai salah satu cara untuk mengurangi konsumsi alkohol yang tinggi di negara Amerika dan Eropa.

Namun semakin berkembangnya tren ini, kini sudah banyak partisipan dari negara lain yang juga mengikuti tantangan ini.

Cara ini juga bisa dilakukan sebagai salah satu cara detoks alkohol yang banyak dilakukan selama liburan musim dingin. Sehingga, Dry January bisa digunakan sebagai suatu cara untuk mengurangi kecanduan minum minuman beralkohol.

Manfaat bagi kesehatan tubuh juga dapat diperoleh dengan mengikuti tantangan ini. Seperti yang dilansir dari laman Self, challenge Dry January bisa membantu seseorang untuk memperbaiki kesehatan tubuhnya.

Manfaat lain seperti meningkatnya sistem imun tubuh, kualitas tidur yang meningkat, dan lebih merasa bersemangat juga bisa perlahan didapatkan dari mengurangi konsumsi alkohol.

Namun sebelum melakukan tantangan kesehatan yang baik ini ada baiknya juga untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Karena kondisi tubuh juga bisa mempengaruhi kesehatan selama melakukan tantangan Dry January ini.