MOMSMONEY.ID - Berhenti minum alkohol memiliki banyak keuntungan baik bagi tubuh. Berikut ini beberapa manfaat berhenti minum alkohol untuk kesehatan.
Orang yang kerap mengonsumsi alkohol bisa mengalami kecanduan dan susah untuk berhenti dari aktivitas minum alkohol.
Padahal salah satu keuntungan berhenti mengonsumsi alkohol adalah bisa membuat tidur lebih berkualitas dan mengurangi stres.
Dr. Roger Miller, Ph.D., psikolog klinis di Aviv Clinics, berkata pada laman Prevention, “Tanpa alkohol dalam sistem kita, kita lebih mungkin memasuki R.E.M., yang merupakan bentuk tidur terdalam, dan tidur lebih nyenyak dan nyenyak”.
Mau tahu apa saja keuntungan lain yang bisa diperoleh jika berhenti minum alkohol buat kesehatan? Cari tahu jawabannya di sini.
Baca Juga: Semakin Banyak Peminat, Ini 6 Manfaat Kombucha untuk Tubuh
Kulit sehat
Manfaat utama yang didapatkan dari berhenti mengkonsumsi alkohol adalah mendapatkan kulit yang lebih sehat dan cerah.
Melansir dari laman Very Well Mind, konsumsi alkohol yang banyak atau berlebih bisa menyebabkan kondisi kulit menjadi membengkak atau mengalami inflamasi. Sehingga elastisitas kulit akan berkurang dan menyebabkan kulit menjadi kusam dan tidak sehat.
Berat badan turun
Siapa yang bisa menyangka bahwa berat badan bisa berkurang karena berhenti mengonsumsi alkohol. Kalori yang tinggi pada minuman beralkohol membuat tubuh menerima banyak kalori yang bisa menambah berat badan.
Sehingga dengan mengurangi konsumsi alkohol atau berhenti minum alkohol bisa membantu untuk menurunkan berat badan tubuh.
Baca Juga: Cari Tahu Faktor Penyebab Skinny Fat yang Bikin Perut Terlihat Buncit
Jantung sehat
Salah satu manfaat penting yang bisa diperoleh dari berhenti minum alkohol adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Seperti yang dilansir dari laman Web MD, mengurangi konsumsi alkohol yang berlebih bisa membantu tubuh untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena serangan jantung.
Memori yang membaik
Orang yang berhasil berhenti dari aktivitas minum minuman keras bisa memperoleh manfaat yang baik dalam hal memori. Konsumsi alkohol yang berlebih bisa menyebabkan memori otak menjadi menurun dan kehilangan fungsinya untuk bekerja dengan baik.
Nah, itulah tadi beberapa manfaat dan keuntungan utama yang diperoleh saat berhenti minum alkohol buat kesehatan. Tertarik coba?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2025/07/04/450797067p.jpg)