Ternyata Tanaman Bisa Bikin Tidur Nyenyak Lo! Ini Rekomendasinya!

MOMSMONEY.ID -  Salah satu cara alami membuat tidur nyenyak adalah menambahkan jenis tanaman tertentu di kamar tidur. Yuk simak rekomendasi tanaman yang bisa Moms rawat di kamar tidur!

Melansir House Beautiful, tanaman tak hanya mempercantik ruangan. Namun menurut beberapa penelitian tanaman juga bagus untuk kesehatan mental dan fisik juga, termasuk membantu tidur nyenyak. 

Banyak penelitian menemukan bahwa menghabiskan banyak waktu di alam dan dikelilingi tanaman bisa meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres dan membantu kita merasa lebih bahagia. Nah Moms bisa memasukkan unsur alam ini melalui tanaman yang bisa hidup di dalam ruangan.

Baca Juga: Ini 5 Ide Memasang Foto Keluarga di Dinding Rumah

Saat tidur, ternyata tanaman membantu kita dalam proses transisi dari keadaan kesadaran terjaga ke kondisi yang lebih rileks sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur. Sebuah tinjauan baru-baru ini juga menyimpulkan bahwa tanaman dalam ruangan dikaitkan dengan peningkatan emosi positif dan pengurangan perasaan negatif yang dapat membantu kita tertidur lebih cepat. 

Nah yuk cari tahu tanaman apa saja yang paling mudah tumbuh di dalam kamar tidur. Tanaman ini biasanya tidak perlu banyak cahaya untuk tumbuh dan tidak perlu terlalu sering disirami. 

Ini 7 jenis tanaman yang bisa membantu Anda untuk tidur nyenyak

Aglaonema

Aglaonema adalah jenis tanaman yang bisa hidup di lingkungan dengan cahaya sedikit. Ini membuat tanaman ini ideal diletakkan di kamar tidur yang tidak memiliki jendela besar. Anda bisa menyiramnya saat tanah terasa mulai kering. 

Tanaman lidah mertua alias snake plant atau sanseviera

Tanaman lidah mertua juga jenis tanaman yang tetap bisa hidup di lingkungan yang redup. Anda cukup menyiram tanaman ini satu atau dua minggu sekali. 

Pohon uang atau Pachira Aquatic

Tanaman ini dipercaya membawa keberuntungan. Selain itu pohon uang memiliki bentuk yang membuat ruangan terasa lebih modern dan bisa tumbuh dengan cepat. Anda cukup meletakkan tanaman ini di tempat cukup cahaya dan sirami satu atau dua minggu sekali. 

Pothos

Tanaman Pothos dikenal sebagai tanaman yang bisa hidup dalam kondisi cahaya apapun. Mulai dari redup hingga di lokasi yang memiliki banyak cahaya. 

Artinya tanaman ini tidak membutuhkan perawatan khusus. Bahkan Anda disarankan menyirami tanaman ini hanya saat permukaan tanah mulai kering. Sering menyirami justru membuat tanaman ini cepat mati. 

Lavender

Tanaman Lavender sudah dikenal sejak lama atas khasiatnya untuk relaksasi dan membantu tidur. Nah selain menggunakan minyak Lavender, tak ada salahnya Anda menyimpan tanaman ini di kamar. 

Namun Lavender membutuhkan cahaya yang cukup banyak untuk bertahan hidup. Sehingga letakkan Lavender di tempat cahaya masuk. Selain itu cukup sirami saat bagian atas tanaman terasa kering. 

Baca Juga: Moms, Terapkan Hal Ini Deh Agar Anak Bisa Menikmati Mindful Eating

Tanaman Daun Hati Philodendron

Tanaman rambat yang cantik ini adalah pilihan yang tepat untuk Anda yang baru pertama kali akan merawat tanaman. Dengan tampilan yang mengkilap dan berbentuk hati, tanaman ini memperindah tepi meja dan rak buku Anda. Tanaman ini bisa hidup dengan sedikit cahaya dan hanya perlu disiram saat tanah mulai mengering. 

Pakis Sarang Burung

Tanaman  pakis juga adalah tumbuhan yang mudah hidup di dalam rumah. Daun yang tebal dan berlilin membuat tanaman ini bisa menahan air lebih baik ketimbang banyak pakis lainnya yang memiliki daun lebih halus. 

Pakis sarang burung cukup diberi cahaya secara tidak langsung. Selain itu Anda tidak perlu sering menyirami tanaman ini. Cukup siram saat bagian atas tanah mulai mengering. 

Demikian 7 tanaman yang cukup mudah perawatannya dan bisa membantu tidur Anda semakin nyenyak. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News