Sering Dianggap Sepele, 5 Kebiasaan Wanita Ini Ternyata Berbahaya buat Tubuh lo

MOMSMONEY.ID - Pernahkah Anda merasa pegal-pegal atau kurang bugar? Bisa jadi karena rutinitas harian Anda, lo. 

Ya, beberapa kebiasaan wanita yang sering kali dianggap sederhana, tapi sebenarnya secara perlahan bisa merusak tubuh Anda. 

Misalnya saja sering memakai high heels, begadang, memakai bra saat tidur, hingga tidak membersihkan wajah sebelum tidur. 

Kebiasaan-kebiasaan tersebut karena sering dilakukan, secara tidak sadar diam-diam menggerogoti kesehatan Anda.

Baca Juga: Kenali 4 Risiko Kanker yang Sering Menyerang Wanita, dari Payudara hingga Serviks

Oleh karena itu, mulai sekarang penting untuk lebih memperhatikan diri sendiri. Setiap langkah kecil yang Anda lakukan akan sangat berpengaruh pada kesehatan hari ini dan masa depan.

Berikut beberapa kebiasaan wanita yang bisa merusak tubuh, bersumber dari www.halodoc.com:

1. Sering memakai high heels

Bagi sebagian wanita, memakai high heels adalah bagian dari menyempurnakan penampilan. Bahkan, di dalam dunia kerja pun, banyak perusahaan yang mengharuskan karyawan wanita untuk memakai high heels selama berjam-jam sebagai bagian dari profesionalitas.

Namun, tahukah Anda bahwa sering menggunakan high heels bisa merusak tulang dan saraf kaki. Selain itu juga bisa membatasi aliran darah di bagian tungkai bawah. Sehingga, penggunaan dalam jangka panjang bisa menimbulkan varises.

Baca Juga: Mengapa Wanita Lebih Rentan Terkena Penyakit Autoimun? Ini Penjelasannya

2. Begadang

Buat Anda para wanita karier, begadang sudah menjadi kebiasaan demi mengejar deadline pekerjaan. Sekali dua kali mungkin tidak masalah. Namun, jika sering dilakukan, maka akan mengorbankan kesehatan Anda.

Begadang akan membuat waktu tidur Anda menjadi berkurang. Dampaknya bisa meningkatkan peradangan pada tubuh dan berisiko mengalami penyakit jantung koroner. 

3. Mengangkat barang berat

Para ibu rumah tangga kerap kali mengangkat barang berat di rumah saat sedang bersih-bersih, karena harus memindahkan perabotan.

Namun, kebiasaan ini bisa memberikan tekanan pada perut secara berlebihan. Sehingga, hal ini dalam jangka panjang bisa memicu terjadinya hernia.

Tak hanya hernia, mengangkat beban berat juga berisiko mengalami skoliosis. Penyebabnya karena terjadi kesalahan postur tubuh saat sedang mengangkat beban. 

Baca Juga: Penting buat Kesuburan! 6 Makanan Alami Penambah Hormon Estrogen pada Wanita

4. Tidur memakai bra

Tidur dengan memakai bra sebenarnya tidaklah masalah. Namun, masalahnya adalah jika Anda memakai bra yang berkawat. Hal ini bisa menyebabkan iritasi pada kulit dan menekan payudara Anda.

Selain itu, penggunaan ukuran bra yang salah juga bisa berpengaruh pada kesehatan. Misalnya saja bisa menyebabkan sakit leher dan punggung, hingga merusak postur tubuh.

Jadi, pastikan Anda memilih bra yang tepat ya. Bra yang sesuai dengan ukuran tubuh Anda, bra tanpa kawat, dan menggunakan bahan yang lembut.

5. Tidak membersihkan wajah sebelum tidur

Salah satu kebiasaan wanita yang bisa berbahaya bagi kesehatan adalah tidak membersihkan wajah sebelum tidur. Kondisi ini biasanya terjadi karena sudah terlalu lelah atau sudah terlanjur mengantuk. Jadi, malas untuk membersihkan wajah.

Padahal kebiasaan ini bisa menyebabkan wajah berjerawat akibat minyak, kotoran, dan make up menumpuk di wajah dan menyumbat pori-pori.

Itulah beberapa kebiasaan wanita yang bisa merusak tubuh, baik di dalam maupun di luar. Jadi, mulai ubah kebiasaan tersebut dan berikan perhatian pada tubuh Anda demi kesehatan di masa depan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News