Sendi Kaki Bengkak​ Bisa Jadi Gejala Asam Urat, Obati dengan Langkah Berikut Ini

MOMSMONEY.ID - Sendi kaki bengkak​ karena asam urat bisa diobati dengan beberapa perawatan. Asam urat dapat mempengaruhi sendi kaki dan sendi-sendi lain di tubuh. 

Asam urat yang menumpuk di dalam tubuh akan membentuk kristal di lapisan sinovial sendi. Gejala asam urat di kaki meliputi kaki bengkak, kemerahan, kaku dan nyeri hebat.

Dr. Stella Bard, dokter spesialis reumatologi menjelaskan bahwa kekakuan akibat asam urat ditandai dengan rasa nyeri ringan dan tumpul. “Pergelangan kaki yang terkena asam urat juga terlihat merah dan mengkilap. Pergelangan kaki yang meradang juga akan terasa hangat saat disentuh,” jelasnya.

Simak penjelasan detail yang mengulas tentang cara mengobati sendi kaki bengkak yang diakibatkan oleh asam urat, bersumber dari Verywellhealth.com:

Baca Juga: 8 Makanan yang Mengandung Lemak & Tidak Direkomendasikan untuk Pasien Asam Urat

Berapa lama asam urat berlangsung?

Biasanya, serangan asam urat pada sendi terjadi secara tiba-tiba dan mencapai puncaknya dalam 12 hingga 24 jam. Serangan ini akan perlahan mereda. 

Pemulihan penuh dari kambuhnya asam urat dapat memakan waktu hingga 14 hari. Namun, serangan asam urat yang berulang masih mungkin terjadi.

Pengobatan rumahan untuk asam urat di sendi kaki

Beberapa pengobatan rumahan bisa dicoba untuk membantu mengatasi rasa sakit dan bengkak akibat asam urat di pergelangan. Ikuti pengobatan berikut ini:

• Mengompres dengan es: Kompres kaki dengan es yang dibungkus handuk atau kain tipis untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri. Gunakan selama 20 menit.
• Mengangkat pergelangan kaki: Mengangkat pergelangan kaki dapat mendorong aliran darah menjauh dari sendi dan mengurangi pembengkakan dan nyeri.
• Mengurangi stres: Stres yang berlebihan dapat memperburuk kambuhnya asam urat.
• Istirahatkan sendi yang sakit: Ambil cuti kerja dan minta bantuan keluarga untuk mengerjakan pekerjaan rumah tangga saat Anda sakit.

Obat-obatan untuk meredakan bengkak di sendi kaki

• Obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen atau naproxen yang tersedia bebas untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. NSAID tidak boleh digunakan jika Anda menderita penyakit ginjal.
• Tylenol atau asetaminofen adalah pereda nyeri.
• Kortikosteroid dapat diberikan secara oral atau melalui suntikan untuk meredakan peradangan dan mengurangi keparahan. 
• Obat kolkisin adalah pereda nyeri yang bisa meredakan pembengkakan sendi kaki akibat asam urat. 
• Allopurinol bertugas untuk membatasi produksi asam urat dan mengurangi jumlah kristal yang terbentuk di persendian.
• Febuxostat adalah inhibitor xantin oksidase yang dapat digunakan seperti zyloprim.
• Probalan atau probenesid)membantu tubuh membuang asam urat.

Perubahan gaya hidup untuk kesehatan sendi

Gaya hidup berikut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan gejala lain dari kambuhnya asam urat di pergelangan kaki:

1. Ubah pola makan

Pola makan apat meningkatkan keparahan asam urat dan memperpanjang waktu pemulihan di pergelangan kaki. Usahakan untuk mengonsumsi makanan rendah purin dan rendah gula.

2. Konsumsi air putih

Asupan air yang rendah dikaitkan dengan naiknya kadar asam urat dalam darah. Minum air putih saat asam urat kambuh dapat membantu membatasi gejalanya.

3. Peregangan

Melatih pergelangan kaki yang meradang dapat memperpanjang pembengkakan dan menyebabkan rasa sakit yang lebih parah. Namun, meregangkan pergelangan kaki secara perlahan dapat mengurangi kekakuan dan meningkatkan rentang gerak pergelangan kaki. 

Mulailah dengan perlahan dan gerakkan sendi pergelangan kaki hingga batas yang nyaman. Ulangi beberapa kali sehari dan secara bertahap tingkatkan repetisi. 

4. Pertimbangkan untuk menurunkan berat badan

Berat badan berlebih merupakan faktor risiko untuk menaikkan risiko asam urat. Sebagian karena tekanan ekstra pada ginjal dan kemampuannya untuk membuang asam urat.

Menurunkan berat badan juga mengurangi tekanan pada sendi pergelangan kaki Anda.

5. Gunakan tongkat

Olahraga dapat membantu mengatasi kekakuan dan nyeri. Berjalan dengan tongkat saat asam urat kambuh dapat mengurangi tekanan dan meredakan pembengkakan di kaki. 

Baca Juga: 9 Daftar Makanan Manis yang Jadi Penyebab Asam Urat

Itulah informasi menarik yang mengulik tentang cara mengobati dan meredakan sendi kaki bengkak akibat asam urat tinggi. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News