MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat mengonsumsi buah nangka, salah satunya bisa menjaga kesehatan kulit.
Nangka adalah salah satu jenis buah yang sangat mudah Anda temukan dan manfaatnya sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, sayang sekali untuk melewatkan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi buah berwarna kuning ini.
Nyatanya, buah nangka tidak hanya memanjakan lidah dengan rasanya, buah ini juga memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Melansir dari Mayo Clinic, berikut manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui, antara lain:
Baca Juga: Catat! 5 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Maag saat Berpuasa
1. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan antioksidan dalam buah nangka mampu memperlambat aktivitas radikal bebas dalam tubuh yang menjadi penyebab dari penuaan dini.
2. Melawan kanker
Manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah melawan kanker.
Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak dalam tubuh memang meningkatkan potensi kerusakan sel, atau Anda juga bisa menyebutnya sebagai stres oksidatif.
Baca Juga: Sakit Gigi Mengganggu? Coba Redakan dengan 5 Makanan Sehat Ini
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang ketiga adalah meningkatkan imunitas tubuh.
Kandungan vitamin C dalam buah nangka berperan sebagai antibakteri, serta memperkuat sistem imunitas tubuh dan meningkatkan fungsinya.
Jika kekebalan tubuh terjaga dengan baik, tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari serangan penyakit dan infeksi berbahaya.
4. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kandungan kalium dalam buah nangka memiliki manfaat untuk mengurangi risiko Anda mengalami penyakit kardiovaskular.
Pasalnya, American Heart Association (AHA) menyatakan, bahwa makanan yang kaya akan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Catat Moms, Ini 5 Cara Aman Mengatasi Mata Bengkak
5. Mencegah kerusakan sel DNA
Manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang kelima adalah mencegah kerusakan sel DNA.
Selain berperan dalam mencegah perkembangan sel kanker, rutin mengonsumsi nangka juga dapat membantu melindungi sel-sel DNA dalam tubuh.
Hal tersebut terjadi karena kandungan antioksidan dalam nangka yang mencegah kerusakan sel-sel DNA karena serangan radikal bebas.
Itulah beberapa manfaat dan kandungan nutrisi buah nangka untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
