Rahasia Sehat Alami! Ini 7 Manfaat Teh Hitam untuk Tubuh, Bantu Cegah Obesitas

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda bahwa manfaat teh hitam sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh?

Teh hitam menjadi salah satu jenis teh yang sangat bermanfaat untuk kesehatan karena berasal dari daun Camellia sinensis, tanaman yang sama dengan teh hijau. 

Perbedaan utama keduanya terletak pada proses pengolahan. Untuk membuat teh hitam, daun teh akan melalui proses pengeringan dan oksidasi hingga menghasilkan rasa yang kuat dan warna yang lebih gelap dibandingkan teh hijau.

Baca Juga: Kaya Probiotik! Ini 7 Manfaat Teh Kombucha yang Sehatkan Usus & Jaga Imunitas

Proses oksidasi ini juga membentuk senyawa unik yang membuat teh hitam kaya akan antioksidan, sehingga mampu memberikan beragam manfaat teh hitam untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat teh hitam untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, sebagaimana dikutip dari www.alodokter.com:

1. Mengontrol diabetes

Salah satu manfaat istimewa dari teh hitam adalah bisa mengontrol diabetes. Tentunya yang harus Anda konsumsi adalah seduhan teh hitam tanpa tambahan gula ya.

Hal ini berkat kandungan katekin di dalam teh hitam yang bisa meningkatkan insulin di dalam tubuh. Selain itu, teh hitam juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca Juga: Sering Ngeteh Pagi-Pagi? Simak 6 Efek Minum Teh saat Perut Masih Kosong

2. Mencegah obesitas

Pilihan makanan di zaman sekarang yang serba instan serta kaya akan kandungan gula dan lemak, hal ini semakin meningkatkan risiko terkena obesitas.

Oleh karena itu, penyakit ini harus dicegah. Salah satunya dengan mengonsumsi teh hitam. Di mana dalam teh hitam terkandung polifenol yang bisa menekan penyerapan lemak dan gula kompleks. Dengan begitu, hal ini pun akan menghambat terjadinya penambahan berat badan.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, pastikan Anda juga menyertainya dengan olahraga rutin ya.

3. Mengurangi kolesterol

Keberadaan kolesterol yang berlebihan di dalam tubuh tidaklah baik bagi kesehatan. Sehingga, harus Anda kurangi kadarnya, salah satunya dengan mengonsumsi teh hitam.

Di dalam teh hitam terkandung theaflavin dan thearubigin yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida di dalam tubuh.

Baca Juga: Antikoksidan Astaxanthin & Teh Hijau Ampuh Naikkan Kolesterol Baik HDL

4. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi yang tidak segera diatasi bisa mengundang penyakit berbahaya untuk datang, salah satunya penyakit jantung.

Nah, salah satu manfaat teh hitam adalah bisa menurunkan tekanan darah. Otomatis hal ini juga bisa mengurangi risiko terjadinya komplikasi hipertensi.

5. Mencegah serangan jantung

Di dalam teh hitam terkandung antioksidan, yakni berupa flavonoid. Kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Dengan mengonsumsi teh hitam sekitar tiga gelas per hari, bisa meningkatkan jumlah antioksidan di dalam tubuh. Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.

Baca Juga: Bahaya Kenaikan Gula Darah Berulang dari Konsumsi Es Teh Manis dan Soda

6. Mencegah kanker

Manfaat teh hitam lainnya adalah bisa mencegah kanker. Ini berkat kandungan polifenol, khususnya theaflavin yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi perkembangan sel kanker yang baru.

Selain itu, polifenol juga bisa mengatasi penyebaran sel kanker payudara. Meski begitu, teh ini hanya bisa mencegah ya. Bukan untuk mengobati penyakit kanker.

7. Mencegah pikun

Perlu Anda ketahui kalau teh hitam juga bisa membantu untuk mencegah pikun. Karena teh hitam memiliki kemampuan melancarkan aliran darah ke otak dan menurunkan risiko gangguan kognitif atau pikun.

Di samping itu, kandungan kafein di dalam teh hitam bisa menjadi alternatif kopi untuk menjaga Anda tetap fokus.

Itulah beberapa manfaat teh hitam untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan jika dikonsumsi secara teratur dan disertai dengan gaya hidup sehat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News