Sering Ngeteh Pagi-Pagi? Simak 6 Efek Minum Teh saat Perut Masih Kosong

Penulis: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda kalau efek minum teh saat perut kosong tidaklah baik bagi kesehatan?

Sebagian orang menjadikan minum teh sebagai bagian dari kebiasaan. Salah satu waktu yang sering digunakan untuk minum teh adalah pagi hari.

Namun, minum teh di pagi hari saat perut masih kosong tidaklah disarankan, karena memiliki efek samping bagi kesehatan.

Terlebih jika yang Anda konsumsi adalah teh celup dengan kandungan kafein yang cukup tinggi, karena kafein bersifat stimulan yang dapat merangsang produksi asam lambung.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja efek minum teh saat perut kosong bagi kesehatan, agar kebiasaan ini segera diubah.

Berikut beberapa efek minum teh saat perut kosong untuk kesehatan tubuh, sebagaimana dikutip dari www.halodoc.com:

1. Kembung dan mual

Minum teh saat perut Anda masih kosong bisa menyebabkan kembung dan mual. Apalagi jika Anda juga menambahkan susu atau krimer pada teh tersebut.

Kandungan laktosa bisa membentuk gas yang mengendap di dalam perut dan usus. Sehingga bisa meningkatkan risiko kembung di pagi hari.

2. Menghambat aktivitas metabolik

Sistem metabolisme Anda bisa terganggu jika minum teh saat perut masih kosong. Hal ini karena tidak seimbangnya antara sat asam dan basa di dalam perut.

Ketika sistem metabolik terhambat, maka akan memunculkan masalah kesehatan lainnya, seperti ginjal dan jantung.

3. Menghambat penyerapan zat besi

Keberadaan zat besi sangat penting bagi tubuh untuk membawa oksigen dan membantu pembentukan hemoglobin. Penyerapan zat besi di tubuh bisa terhambat jika Anda minum teh saat perut kosong, terutama teh hijau.

Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan asupan zat besi secara cukup, maka bisa menyebabkan anemia dan masalah kesehatan lainnya.

4. Mengikis enamel gigi

Efek minum teh saat perut kosong di pagi hari juga bisa mengikis enamel gigi, lo. Bakteri yang ada di dalam mulut akan merusak gula dan menyebabkan kadar asam di mulut. Inilah yang kemudian membuat enamel gigi Anda secara perlahan terkikis.

5. Menyebabkan dehidrasi

Mengonsumsi teh bisa membuat sering ingin buang air kecil. Hal ini karena teh bersifat diuretik yang mempercepat tubuh untuk memproduksi urin.

Apalagi saat bangun tidur. Di mana selama tidur, Anda tidak mendapatkan asupan cairan dalam waktu yang lama. Sehingga, secara tidak langsung sebenarnya tubuh Anda sudah dehidrasi.

Jadi, minum teh saat perut kosong akan membuat Anda dehidrasi lebih serius dan menyebabkan kram perut.

6. Menimbulkan kecemasan

Tak hanya berdampak bagi kesehatan fisik saja, minum teh saat perut kosong juga berdampak bagi mental. Di mana Anda akan merasakan kecemasan.

Hal ini karena kandungan kafein di dalam teh yang membuat rasa tidak nyaman, seperti cemas dan pusing.

Itulah beberapa efek minum teh saat perut kosong bagi kesehatan fisik dan mental. Jadi, usahakan minum air putih dahulu dan makan makanan bergizi sebelum minum teh ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News