Obat Asam Urat Alami Jahe Topikal Redakan Radang Sendi, Intip Trik Pakainya

MOMSMONEY.ID - Obat asam urat alami cenderung lebih aman untuk jangka panjang. Salah satu yang bisa dimanfaatkan adalah magnesium, mineral yang terdapat dalam beberapa makanan. 

Avinash Mandloi, dokter orthopedi, menyampaikan, magnesium baik untuk penyakit asam urat, kekurangan senyawa ini bisa memperburuk stres inflamasi dalam tubuh yang berkaitan dengan peradangan sendi.

Selain itu, kadar magnesium yang cukup juga berkaitan dengan kadar asam urat yang lebih rendah di dalam tubuh. 

Hal tersebut berpotensi menurunkan risiko asam urat dan kekambuhannya di kemudian Cobalah mengonsumsi suplemen magnesium atau makanan kaya magnesium setiap hari. 

Baca Juga: Vitamin C hingga Omega-3 Terbukti Membantu Ginjal Buang Penumpukan Asam Urat

Dilansir dari Medanta.org, berikut beberapa obat asam urat alami yang bisa dipilih:

1. Jahe

Jahe adalah makanan dan ramuan herbal yang diresepkan untuk kondisi peradangan. Kemampuannya membantu mengatasi asam urat telah terdokumentasi dengan baik. 

Jahe yang digunakan secara topikal mengurangi nyeri yang terkait dengan asam urat pada asam urat. Buat kompres atau pasta jahe dengan merebus air dengan 1 sendok makan jahe segar yang diparut. 

Rendam kain lap dalam campuran tersebut. Setelah dingin, tempelkan kain lap ke area yang terasa nyeri, setidaknya sekali sehari selama 15 hingga 30 menit. 

Iritasi kulit mungkin terjadi, jadi sebaiknya lakukan uji coba pada kulit terlebih dahulu. Anda juga bisa mengonsumsi jahe dengan merebus air dan merendam 2 sendok teh jahe selama 10 menit, ikmati 3 cangkir per hari. 

2. Air hangat dengan cuka apel, jus lemon, dan kunyit

Cuka apel, jus lemon, dan kunyit sering direkomendasikan untuk pengobatan asam urat. Campurkan jus dari setengah buah lemon yang diperas ke dalam air hangat. 

Lalu, tambahkan 2 sendok teh kunyit dan 1 sendok teh cuka apel. Sesuaikan dengan selera dan minum dua hingga tiga kali sehari.

3. Seledri atau biji seledri

Seledri sudah sejak lama digunakan untuk mengobati asam urat. Cobalah untuk mengonsumsi seledri beberapa kali sehari, terutama batang seledri mentah, jus, ekstrak, atau bijinya. 

Baca Juga: Makan Kacang Ternyata Aman untuk Asam Urat, Bantu Tubuh Buang Purin Lebih Cepat

4. Teh jelatang

Jelatang (Urtica dioica) adalah obat herbal untuk asam urat yang dapat mengurangi peradangan dan nyeri. Untuk mencoba teh ini, seduh secangkir dengan air mendidih. 

Lalu, seduh 1 hingga 2 sendok teh jelatang kering per cangkir air dan minum hingga 3 cangkir per hari.

5. Biji Milk Thistle

Milk Thistle adalah ramuan yang digunakan untuk menurunkan asam urat. Ikuti petunjuk dosis pada suplemen Milk Thistle dengan cermat atau diskusikan dengan dokter.

6. Hibiscus atau kembang sepatu

Hibiscus atau kembang sepatu merupakan obat tradisional yang digunakan untuk mengobati asam urat. Selain itu, Anda juga bisa mengoleskan air dingin atau panas pada sendi yang meradang. 

Berendam dalam air dingin paling sering direkomendasikan dan dianggap paling efektif. Berendam dalam air panas biasanya hanya direkomendasikan jika peradangan tidak terlalu parah. 

7. Gunakan garam Epsom

Gunakan garam Epsom untuk mandi demi mencegah serangan asam urat. Garam Epsom kaya akan magnesium yang dapat menurunkan risiko asam urat. Untuk mencoba garam Epsom, campurkan 1 hingga 2 cangkir ke dalam bak mandi. 

Kemudian, rendam seluruh tubuh atau sendi yang sakit untuk meredakan gejala.

Baca Juga: Sarapan Terbaik: Serat Pisang dan Apel Terbukti Efektif Rontokkan Asam Urat

Pengobatan rumahan untuk meredakan asam urat

Jika menderita asam urat kronis, pengobatan rumahan ini dapat membantu:

1. Minumlah lebih banyak air

Air membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh dan mengurangi kemungkinan pembentukan kristal di persendian. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas setiap hari, terutama selama kambuh.

Hindari konsumsi alkohol dan minuman manis karena akan memperburuk gejala asam urat. 

2. Ubah pola makan 

Makanan yang tinggi purin dapat memicu serangan asam urat. Makanan dengan kandungan purin tertinggi meliputi daging merah, daging kambing, sirup jagung fruktosa tinggi, makanan manis, dan seafood.

Perbaiki pola makan dengan mengonsumsi buah ceri dan teh jelatang yang bisa menurunkan asam urat dan mengurangi peradangan. Makanan sehat lainnya termasuk produk susu rendah lemak, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian, buncis, dan biji-bijian utuh. 

Jangan lupa menambahkan rempah-rempah dan teh herbal seperti kunyit yang mengandung sifat anti-inflamasi.

3. Angkat persendian 

Untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri, cobalah meninggikan sendi yang terkena asam urat. Ini bisa membantu mengurangi aliran darah ke area tersebut dan mengurangi rasa tidak nyaman. 

Topang sendi yang sakit dengan bantal saat beristirahat. Gunakan rangka sederhana yang dapat disesuaikan dan dipasang di bawah seprai untuk menjaga agar berat seprai dan selimut tidak menekan jari kaki yang sedang meradang.

Baca Juga: Radang Sendi Karena Asam Urat Bisa Merembet ke Sendi Lain Jika Diabaikan!

4. Kurangi tingkat stres 

Stres dapat memicu serangan asam urat, jadi carilah cara untuk mengelola tingkat stres. Berolahraga, hobi yang menenangkan, mendengarkan musik, dan menghabiskan waktu di alam bisa menjadi pilihan. 

Selain itu, melakukan yoga, meditasi dan latihan pernapasan juga membantu menurunkan kadar kortisol. 

5. Catat gejala

Catat gejala asam urat seperti kapan gejala tersebut muncul dan hal yang mungkin memicunya. Langkah ini membantu identifikasi pola dan menghindari aktivitas atau makanan yang memperburuk kondisi asam urat. 

Itulah berbagai rekomendasi obat asam urat alami yang bisa dicoba di rumah, semoga membantu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News