Minum Air Lemon & Jus Timun Bersihkan Asam Urat Sekaligus Cegah Batu Ginjal

Penulis: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Tak hanya minum air putih, beberapa pilihan berikut bisa menurunkan kadar asam urat. Asam urat adalah zat yang diproduksi tubuh saat memecah makanan tertentu.

saat kadarnya terlalu banyak, maka akan menyebabkan kristal tajam yang menumpuk di area persendian. Untuk membantu kelebihan asam urat di darah, penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup.

Otari Nergadze, dokter ahli bedah saraf dari Minclinic.eu, menyebutkan, air putih juga mencegah batu ginjal, karena batu ginjal juga disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi. Usahakan minum minimal delapan gelas air putih (240 ml).

Untuk menambah cita rasa, tambahkan beberapa irisan lemon atau irisan mentimun.

Minuman terbaik yang bantu jaga kadar asam urat

Yuk, simak berbagai pilihan minuman terbaik yang bantu jaga kadar asam urat tetap normal:

1. Air lemon

Air lemon dapat membantu menurunkan asam urat. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon membantu tubuh memecah dan membuang kelebihan asam urat.

Cukup peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat setiap pagi dan minum segelas air lemon.

2. Susu kunyit

Kunyit juga sangat bermanfaat dalam melawan peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Itu berkat kurkumin, senyawa ajaib yang terdapat dalam kunyit.

Aduk sejumput kunyit ke dalam segelas susu hangat sebelum tidur untuk membantu meredakan radang sendi asam urat.

3. Jus mentimun

Mentimun mengandung 90% air yang membantu membersihkan racun dan asam urat. Untuk menikmatinya, blender satu buah mentimun dengan sedikit air dan nikmati di hari yang panas.

4. Jus semangka

Semangka merupakan senjata rahasia melawan asam urat tinggi. Buah ini sebagian besar terdiri dari air yang akan membantu ginjal membuang kelebihan asam urat dengan lebih efisien.

Buatlah segelas jus semangka untuk mendapatkan minuman manis dan menyegarkan yang membantu menjaga kadar asam urat tetap terkontrol.

5. Teh jahe

Jahe kaya akan manfaat anti-inflamasi yang membantu mengurangi kadar asam urat. Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air dan tambahkan sedikit madu untuk membuat teh.

6. Produk susu rendah lemak

Semua produk susu rendah lemak seperti keju memberikan efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengelola gejala asam urat. Susu kambing dan susu kedelai sangat bermanfaat, terutama bagi penderita yang intoleransi laktosa dan membutuhkan alternatif.

7. Jus buah murni

Jus buah murni mengandung antioksidan, seperti halnya teh. Namun, banyak jus juga mengandung kadar gula yang tinggi yang dapat menyebabkan peradangan lebih lanjut.

Sebaiknya pilih jus segar yang diperas sendiri dan kurangi tambahan gula. Jus jeruk, jus nanas, jus ceri asam, dan jus wortel memiliki banyak antioksidan dan vitamin C.

Semua itu dapat menurunkan peradangan dan mengurangi gejala radang sendi.

8. Smoothie

Berbeda dengan jus, smoothie sering menggunakan seluruh buah atau sayuran. Anda juga dapat menggabungkan yogurt atau produk susu lainnya dengan smoothie untuk membantu meredakan asam urat.

Demikian berbagai manfaat minum air putih hingga smoothie yang bantu sembuhkan asam urat dan cegah penyakit batu ginjal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News