/2024/03/07/1218079577.jpg)
MOMSMONEY.ID - Manfaat essential oil mungkin sudah sering Anda dengar, tapi tahukah Anda kalau minyak ini punya kegunaan yang jauh lebih banyak dari sekadar wangi-wangian?
Minyak esensial atau minyak atsiri adalah minyak yang diekstraksi dari tanaman dan memiliki aroma yang khas. Menariknya, minyak atsiri biasanya diperoleh dari hasil ekstraksi bagian-bagian tanaman, seperti bunga, akar, kayu, dan biji. Jadi benar-benar dari alam.
Ada beragam jenis minyak esensial dengan manfaat yang berbeda-beda untuk kesehatan. Penting juga untuk diketahui, minyak esensial tidak mengandung asam lemak, komponennya benar-benar murni dari ekstrak tanaman.
Baca Juga: Manfaat Minyak Kemiri untuk Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut
Karena kemurniannya itulah, minyak atsiri bisa digunakan sebagai minyak pijat atau aromaterapi, dan cara pemakaiannya pun fleksibel. Bisa dioleskan, dihirup, maupun dicampurkan pada air untuk mandi.
Nah, berikut beragam manfaat essential oil untuk kesehatan tergantung jenisnya, bersumber dari hellosehat.com:
1. Minyak kayu putih
Minyak yang satu ini cukup banyak yang menggunakan. Biasanya minyak kayu putih digunakan untuk mengatasi flu atau pilek.
Manfaatnya adalah bisa mengatasi hidung tersumbat dan meredakan dada sesak atau rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Berkat aroma yang melegakan dan rasa hangat dari minyak eukaliptus, essential oil ini mampu mengurangi lendir di saluran napas dan membuat otot di saluran napas lebih rileks.
Baca Juga: Dari Ekstrak Buah Zaitun, Cari Tahu Manfaat Kesehatan Minyak Zaitun di Sini
2. Minyak chamomile
Selain minyak kayu putih, juga ada minyak chamomile yang berkhasiat merilekskan tubuh serta meringankan pikiran yang sedang dilanda stres.
Untuk mendapatkan manfaatnya Anda bisa menghirup minyak chamomile sebelum tidur atau dicampur dengan lavender agar lebih efektif untuk mengatasi stres dan kecemasan.
3. Minyak peppermint
Pernahkah Anda menggunakan minyak peppermint? Essential oil yang satu ini mampu membantu mengatasi diare, mual, dan kram perut.
Di dalam minyak ini terkandung L-menthol, sebuah senyawa yang mampu menenangkan otot-otot pencernaan dan membantu mengeluarkan gas yang ada di perut.
Selain itu, minyak ini juga bisa menurunkan kadar hormon stres kortisol. Anda bisa mendapatkan manfaatnya dengan cara menghirup aromanya.
Baca Juga: Bukan Sekadar Kebiasaan, Tradisi Minyak Balur Jadi Gaya Hidup Sehat
4. Minyak lavender
Manfaat essential oil lavender adalah bisa mengurangi kadar hormon stres di dalam darah.
Dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine tahun 2015, aroma dari minyak lavender bisa meningkatkan gelombang alfa di otak pada seseorang dengan gangguan tidur.
Selain itu, minyak lavender juga bisa membantu meringankan gejala PMS, lo. Anda hanya perlu mengoleskannya di bagian yang mengalami kram.
5. Minyak mawar
Essential oil lainnya yang bisa Anda coba adalah minyak mawar. Minyak satu ini mampu mengurangi gejala depresi.
Selain itu, dalam studi yang terbit di dalam Neuropsychiatric disease and treatment tahun 2015 mengamati pengaruh minyak mawar untuk perbaikan seksual pria dengan gangguan depresi mayor.
Seiring berjalannya waktu, pasien yang mengalami depresi tersebut semakin membaik setelah menggunakan minyak mawar.
Baca Juga: Ini Manfaat Menggunakan Produk Kecantikan Berbahan Minyak Biji Bunga Matahari
6. Minyak melati
Selain minyak mawar, minyak melati juga ampuh untuk menenangkan pikiran.
Aroma melati memiliki efek menenangkan untuk aktivitas saraf. Dengan menghirup minyak melati selama 5 menit sehari selama 10 hari, hal ini bisa membantu mengurangi stres akibat dari kecemasan.
Bahkan, minyak ini juga bisa membantu mengatasi insomnia dan detak jantung yang tidak teratur.
7. Minyak lemon
Manfaat essential oil berikutnya yang bisa membantu Anda untuk mengendalikan gejala depresi adalah minyak lemon.
Hal ini pernah dilakukan penelitian pada tikus yang membuktikan bahwa minyak lemon memiliki efek anti-stres yang kuat.
Aroma dari minyak lemon mampu membuat suasana hati lebih baik dan meningkatkan fokus serta konsentrasi. Bahkan, minyak ini juga mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta mengatasi jerawat.
Itulah beberapa manfaat essential oil untuk kesehatan berdasarkan jenis minyaknya. Tinggal pilih jenis minyak yang sesuai kebutuhan Anda, dan nikmati sensasi alaminya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
