Manfaat Kegel untuk Pria, Kontrol Kandung Kemih dan Cegah Ejakulasi Dini

Penulis: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Jarang dilakukan pria saat olahraga, ternyata gerakan kegel punya manfaat bagi pria juga, loh.

Olahraga kegel ternyata tak hanya memberikan manfaat baik bagi perempuan saja. Olahraga ini juga bermanfaat bagi pria.

Ya, sering melatih otot pinggul dengan olahraga kegel penting untuk dilakukan tak hanya bagi perempuan, tapi juga pria.

Jika tidak dilatih beberapa kondisi, menurut Mayo Clinic, seperti melahirkan, operasi, penuaan, konstipasi, hingga kelebihan berat badan bisa melemahkan otot-otot pelvis.

Lalu apa saja manfaat yang akan diperoleh dari melakukan olahraga kegel bagi pria? Berikut ini adalah beberapa manfaat kegel bagi pria.

Memperkuat otot pelvis

Otot pelvis adalah otot yang terletak pada bagian intim baik bagi pria maupun perempuan. Menurut laman Medical News Today, otot pelvis bisa melemah karena beberapa faktor salah satunya adalah karena kurangnya latihan.

Dengan melakukan olahraga kegel secara rutin, maka otot pelvis yang memiliki peran penting ini juga dapat menjadi makin kuat terutama ketika sedang melakukan hubungan intim dengan pasangan.

Memperbaiki kontrol kandung kemih

Melakukan gerakan olahraga kegel pada pria juga bisa membantu untuk memperbaiki kontrol pada kandung kemih dan juga usus.

Di mana olahraga kegel ini nantinya bisa membantu bagian organ tersebut untuk bisa bekerja lebih baik dalam menjalankan fungsinya.

Mencegah kebocoran urin

Laman Mayo Clinic juga menjelaskan bahwa kebocoran urin yang sering terjadi pada pria juga bisa dicegah dengan rutin melakukan olahraga kegel.

Hal ini disebabkan karena otot-otot pada bagian pelvis menjadi lebih kuat sehingga bisa membantu untuk melakukan kontrol pada saluran buang urin.

Membantu mencegah ejakulasi dini

Manfaat lain yang bisa diperoleh dari melakukan olahraga kegel bagi pria adalah bisa membantu mencegah ejakulasi dini.

Olahraga kegel bisa membantu memperkuat otot-otot di sekitar alat vital pria sehingga bisa berfungsi dengan baik. Termasuk dalam membantu untuk mengontrol terjadinya ejakulasi dini.

Meningkatkan kerja seksual

Dengan memperkuat otot bulbocavernosus, yang membantu aliran darah ke penis untuk ereksi dan memompa saat ejakulasi, kegel dapat meningkatkan fungsi ereksi dan membantu mengobati disfungsi ereksi (DE), terutama bagi pria.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat melakukan gerakan kegel yang bermanfaat baik bagi pria jika rutin dilakukan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News