5 Jenis Olahraga Ini Meningkatkan Libido lo, Bikin Gairah Seks Membara

MOMSMONEY.ID - Jika ingin meningkatkan libido dengan cara alami, berikut ini ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh pria dan perempuan.

Very Well Mind menjelaskan libido adalah istilah yang digunakan dalam teori psikoanalitik untuk menggambarkan energi naluri seksual yang dapat bervariasi dari orang ke orang.

Libido juga dapat berubah dari hari ke hari karena faktor-faktor seperti keadaan emosi, kadar hormon, kesehatan fisik, dan usia.

Namun, libido yang terlalu tinggi atau rendah bisa jadi masalah jika mengganggu fungsi seksual atau kualitas hidup seseorang.

Jika Anda merasa libido Anda terlalu rendah, ada loh, beberapa cara alami dengan olahraga untuk meningkatkan gairah seks.

Sudah tahu belum apa saja jenis olahraga yang bisa membantu meningkatkan libido atau gairah seks? Ini daftarnya.

Baca Juga: Pagi atau Malam, Kapan Waktu Terbaik Berhubungan Seks Sama Pasangan? Ini Jawaban Ahli

Cardio

Segala jenis olahraga cardio ternyata bisa digunakan untuk meningkatkan libido pada pria dan perempuan. Melansir dari Web MD, olahraga kardio atau olahraga yang memicu jantung bekerja lebih cepat dapat membantu memperlancar peredaran darah.

Sebagai bonusnya, ada juga keuntungan yang dapat diperoleh bagi pria dan perempuan. Pada pria efek dari olahraga kardio bisa membantu ereksi yang lebih kencang sedangkan pada perempuan bisa membantu untuk meningkatkan gairah.

Kegel

Olahraga kegel juga tentunya tak boleh ketinggalan. Olahraga yang satu ini memiliki fokus gerakan pada area pelvis yang membantu menguatkan otot di area pelvis dan juga organnya termasuk organ intim.

Dengan rutin melakukan olahraga ini, baik pria maupun perempuan akan memiliki organ intim di area pelvis yang makin kuat. Yang tentu saja bisa membuat gairah seksual atau libido juga meningkat.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tontonan Netflix Untuk Pendidikan Seks, Khusus 18+

Angkat beban

Olahraga angkat beban bisa membantu tubuh untuk memproduksi testoteron yang merupakan hormon penting dan berpengaruh pada gairah pria termasuk gairah seksual.

Dengan melakukan olahraga angkat beban maka kondisi tubuh akan menjadi lebih sehat dan stamina bisa meningkat. Sehingga bisa memperlancar peredaran darah dan juga membantu meningkatkan gairah seksual atau libido.

Yoga

Yoga memiliki keunggulan yang bisa membantu meningkatkan fleksibilitas seseorang yang melakukannya.

Olahraga yoga juga banyak yang melatih otot pelvis dan menambah stamina pada tubuh. Melansir laman Everyday Health, dengan melakukan olahraga yoga maka tubuh akan menjadi fleksibel dan mampu melakukan beberapa gaya saat berhubungan intim dengan pasangan.

Dengan begitu gairah seksual akan lebih mudah ter-stimulasi yang menyebabkan libido meningkat. Yoga juga bisa dilakukan bersama dengan pasangan untuk membantu meningkatkan ikatan dan juga intimasi bersama.

Renang

Melansir Web MD, peneliti Harvard menemukan bahwa perenang pria dan wanita berusia 60-an memiliki kehidupan seks yang mirip dengan orang yang berusia 20 tahun lebih muda.

Berenang membangun daya tahan, meningkatkan aliran darah, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan, serta mengurangi stres.

Ini juga membakar sejumlah kalori yang serius, nilai tambah bagi siapa saja yang kelebihan berat badan-sebab tambahan berat badan bisa menurunkan libido, terutama pria gemuk dengan disfungsi ereksi.

Itulah tadi beberapa jenis olahraga yang bisa membantu meningkatkan libido atau gairah seksual secara alami. Jangan lupa lakukan secara rutin, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News