Konsumsi Rutin Jus Seledri dan Dapatkan 5 Manfaat Ini bagi Kesehatan

MOMSMONEY.ID - Mau tahu apa saja manfaat mengonsumsi jus seledri buat kesehatan? Simak jawabannya di sini.

Mengonsumsi jus seledri atau celery juice menjadi salah satu tren gaya hidup sehat baru. Banyak orang mulai mengonsumsi minuman ini karena dipercaya memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Menurut WebMD, seledri telah tubuh lama di daerah mediterania dan digunakan sebagai obat oleh masyarakat kuno jauh sebelum seledri dikonsumsi sebagai makanan seperti sekarang.

Nah, berikut ini ada beberapa alasan mengapa harus mulai mengonsumsi jus seledri sebagai gaya hidup sehat.

Baca Juga: Ada Buah-Buahan Citrus, Cek Daftar Makanan Tinggi Kolagen Alami di Sini

Mencegah risiko kanker

Mengutip dari laman WebMD, seledri memiliki kandungan anti-inflamatori yang tinggi. Sehingga dapat mencegah terjadinya risiko penyakit kanker.

Antioksidan pada seledri juga membantu untuk melindungi sel sel tubuh dari radikal bebas yang memicu risiko munculnya kanker dan penyakit lain seperti penuaan dan gangguan jantung.

Membantu proses diet

Jus seledri termasuk dalam kategori minuman yang memiliki kandungan gula yang sedikit. Mengganti konsumsi minuman manis dan bersoda dengan jus seledri akan membantu percepatan proses diet.

Selain rendah kandungan gula, jus seledri juga memiliki kalori yang rendah. Tentunya akan sangat bermanfaat bagi Anda yang sedang dalam proses mengurangi berat badan melalui diet sehat.

Anti inflamasi

Jus seledri merupakan minuman anti-inflamasi alami yang bisa dikonsumsi setiap hari. melansir dari Healthline, seledri mengandung banyak pythonutrients yang bisa meredakan inflamasi.

Mengonsumsi makanan yang anti-inflamasi dapat membantu meredakan risiko munculnya penyakit seperti gangguan jantung, diabetes, dan juga obesitas.

Baca Juga: Konsumsi Bit dan 6 Buah Ini untuk Menurunkan Hipertensi Secara Alami

Meredakan jerawat

Jus seledri yang kaya akan kandungan anti-inflamasi juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kulit.

Ditambah dengan adanya kandungan vitamin C pada seledri yang juga membantu menjaga kesehatan kulit dan meredakan jerawat pada kulit.

Menambah hidrasi

Menurut Good RX, karena jus seledri mengandung 95% air, minuman ini dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian. Selain itu, kandungan gulanya lebih rendah dibandingkan jus buah maupun soda.

Sebagai perbandingan, jus seledri hanya mengandung sekitar 3 gram gula per cangkir, sedangkan jus apel mengandung sekitar 24 gram gula per cangkir.

Oleh karena itu, jus seledri bisa menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin membatasi asupan gula namun sesekali ingin menikmati minuman selain air putih biasa.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat mengonsumsi jus seledri yang baik untuk menjaga kesehatan luar dan dalam.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News