Jangan Salah Pilih ya, Kenali 7 Minuman untuk Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi

MOMSMONEY.ID - Minuman untuk asam lambung bukan sekadar pilihan biasa bagi siapa pun yang tengah berjuang melawan penyakit ini.

Bagi penderita asam lambung, menjaga gaya hidup sehat adalah kunci utama agar penyakit tersebut tidak mudah kambuh dan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Asam lambung biasanya ditandai dengan mual, sensasi terbakar di dada, dan nyeri ulu hati yang bisa muncul kapan saja, terutama setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Baca Juga: Kenali 4 Efek Samping Madu bagi Penderita Asam Lambung dan Aturan Minumnya, yuk

Salah satu hal yang sering diabaikan adalah kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Padahal, alkohol dapat memperparah kondisi lambung dengan meningkatkan produksi asam dan mengiritasi dinding lambung yang sudah sensitif. 

Sebagai gantinya, Anda perlu memilih minuman untuk asam lambung yang aman dan menyehatkan.

Berikut beberapa pilihan minuman untuk asam lambung yang bisa Anda konsumsi, sebagaimana dikutip dari www.alodokter.com:

Baca Juga: Asam Lambung Makin Parah, Simak 5 Dampak Buruk Minum Es Teh Terlalu Banyak

1. Air putih

Air putih tidak hanya menjadi minuman yang wajib dikonsumsi setiap hari, namun ini juga menjadi minuman yang tepat bagi penderita asam lambung.

Minum air putih bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, dengan mengonsumsi air putih juga bisa meredakan gejala asam lambung.

2. Air kelapa

Selain air putih, penderita asam lambung juga bisa mengonsumsi air kelapa. Karena air kelapa mengandung kalium yang bisa meredakan naiknya asam lambung. Di mana mampu menetralkan pH.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, konsumsilah air kelapa dalam kondisi murni, tanpa tambahan atau pemanis lainnya ya.

Baca Juga: Lonjakan Gula Darah & Asam Lambung Intai Kebiasaan Buruk Lewatkan Sarapan Pagi

3. Jus buah segar

Untuk meredakan asam lambung, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah segar. Pilihlah jenis buah yang kadar asamnya rendah, seperti melon, pisang, semangka, dan pir.

Hindari buah yang mengandung asam tinggi, seperti jeruk, anggur, dan tomat. Hal ini bisa membuat kerongkongan teriritasi dan gejala asam lambung semakin parah.

4. Teh chamomile

Minuman untuk asam lambung yang aman dan menenangkan adalah teh chamomile. Minuman ini mengandung senyawa aktif yang sifatnya anti-radang.

Jadi, dipercaya bisa mengatasi peradangan atau iritasi di kerongkongan akibat asam lambung naik.

Baca Juga: Redakan Asam Lambung Naik dengan Konsumsi 6 Sayuran Sehat Ini

5. Susu almond

Salah satu jenis susu yang cocok untuk meredakan asam lambung adalah susu almond. Hal ini karena susu almond bersifat basa. Jadi, kemampuan bisa membantu meredakan gejala asam lambung.

6. Smoothies

Minuman untuk asam lambung berikutnya adalah smoothies. Selain bisa meredakan asam lambung, smoothies juga kaya akan vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh.

Jika Anda hendak mengonsumsi smoothies untuk mengatasi asam lambung, sebaiknya kombinasikan antara buah dan sayur. Beberapa sayur yang bisa Anda gunakan seperti bayam dan wortel.

Sedangkan buahnya, pilih yang kandungan asamnya rendah, seperti pisang, melon, dan pir.

Baca Juga: Sering Dianggap Maag Biasa, Ini 7 Gejala Kanker Lambung Stadium Awal

7. Jahe

Salah satu rempah yang bisa diandalkan untuk mengatasi asam lambung adalah jahe. Karena jahe memiliki sifat anti-radang yang mampu mengurangi gejala asam lambung.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa merebus jahe dengan air, dan konsumsi air rebusannya. Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi lebih dari delapan gelas ya.

Dengan pemilihan yang tepat, minuman untuk asam lambung dapat menjadi sahabat bagi penderita dalam menjaga kenyamanan pencernaan sekaligus mencegah kambuh.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News