Ini Dia Beberapa Obat Penurun Kolesterol Alami yang Efektif, Cek yuk!

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ada beberapa obat penurun kolesterol alami yang efektif dan layak Anda coba. Apa sajakah itu?

Kolesterol tinggi sering kali dianggap sebagai silent killer karena gejalanya tidak selalu tampak jelas, tetapi dampaknya bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.

Jika tidak dikendalikan, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Mengatasi masalah ini tidak selalu membutuhkan obat kimia. Alam telah menyediakan banyak solusi efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami. Penasaran apa saja?

Melansir dari The Health Site, ini dia beberapa obat penurun kolesterol alami yang efektif:

1. Bawang Putih

Bawang putih sudah lama dikenal sebagai obat alami untuk kesehatan jantung. Kandungan allicin dalam bawang putih membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Anda dapat mengonsumsinya mentah, sebagai suplemen, atau dicampur dalam masakan sehari-hari.

2. Kunyit

Kunyit adalah rempah dengan warna kuning cerah yang memiliki sifat antiinflamasi. Kandungan kurkumin dalam kunyit efektif dalam menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Nikmati kunyit sebagai campuran makanan atau dalam bentuk teh.

3. Jahe

Jahe tidak hanya populer sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Jahe membantu menurunkan kolesterol dengan cara meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan. Minumlah teh jahe atau tambahkan jahe segar ke dalam makanan Anda.

4. Fenugreek

Biji fenugreek kaya akan serat larut yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus. Cukup rendam bijinya semalaman dan konsumsi di pagi hari, atau tambahkan ke dalam makanan Anda untuk hasil yang optimal.

5. Hawthorn

Hawthorn adalah tanaman semak yang dikenal manfaatnya untuk kesehatan jantung. Ekstrak hawthorn dapat membantu menurunkan kolesterol dan mendukung fungsi jantung secara keseluruhan. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk kapsul atau teh.

6. Artichoke

Ekstrak daun artichoke mendukung produksi empedu, yang membantu proses pencernaan lemak dan eliminasi kolesterol. Suplemen artichoke adalah cara praktis untuk memanfaatkan khasiat tanaman ini.

7. Daun Zaitun

Ekstrak daun zaitun kaya antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah. Anda dapat memanfaatkan minyak zaitun dalam masakan atau mengonsumsi suplemen ekstrak daun zaitun.

8. Guggul

Guggul adalah resin dari pohon Mukul yang sering digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Kandungan guggulsterones dalam resin ini membantu menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida. Konsumsi guggul sebaiknya di bawah pengawasan ahli.

9. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang mampu menurunkan kolesterol LDL dan mendukung kesehatan jantung. Minumlah 2-3 cangkir teh hijau setiap hari untuk hasil terbaik.

10. Amla

Amla atau gooseberry India kaya akan vitamin C dan antioksidan. Tanaman ini membantu menurunkan LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus atau bubuk.

Itu dia beberapa obat penurun kolesterol alami yang efektif. Menurunkan kolesterol tinggi secara alami bukanlah hal yang mustahil. Dengan memanfaatkan obat alami di atas, Anda dapat menurunkan kadar LDL, meningkatkan HDL, dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, imbangi dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup sehat untuk hasil yang maksimal. Tanpa perlu operasi, Anda bisa menjaga kesehatan arteri dan mengurangi risiko komplikasi serius.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News