Dari Susah BAB sampai Gangguan Hormon, Ini Tanda Metabolisme Tubuh Lambat

MOMSMONEY.ID - Coba cek apakah Anda termasuk orang yang memiliki metabolisme lambat dari beberapa tanda berikut.

Metabolisme tubuh diperlukan untuk memastikan bahwa fungsi tubuh berjalan dengan baik, apalagi jika seseorang memiliki metabolisme cepat..

Seseorang yang memiliki metabolisme cepat dapat lebih mudah mengatur dan menjaga kesehatan tubuh dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki metabolisme lambat.

“Sederhananya, metabolisme yang lebih cepat berarti saat istirahat, tubuh Anda menggunakan lebih banyak energi (diukur dalam kalori) untuk fungsi tubuh normal seperti pernapasan, detak jantung, dan aktivitas otak,” jelas Courtney Pelitera, M.S., R.D.N., C.N.S.C., ahli gizi diet di VNutrition, kepada laman Prevention.

Oleh karena itu, Anda membakar lebih banyak kalori hanya agar tubuh dapat berfungsi dengan baik sepanjang hari dibandingkan dengan seseorang yang memiliki metabolisme lebih lambat.

Lalu, apa saja tanda dari seseorang yang memiliki metabolisme lambat? Berikut ini adalah beberapa daftar beberapa tanda metabolisme lambat.

Baca Juga: Otot Lebih Rileks, Ini 6 Keuntungan Ice Bath bagi Tubuh setelah Olahraga

Konstipasi

Tanda pertama yang dapat menjadi tanda tubuh yang memiliki metabolisme lambat adalah mengalami konstipasi.

Susah buang air besar disebabkan karena metabolisme tubuh yang lambat dalam mengolah makanan dan penyaluran makanan ke usus pun juga menjadi lambat. Hingga kemudian bisa dipastikan waktu untuk ke kamar mandi menjadi berkurang.

Ingin makan terus

Orang-orang dengan metabolisme lambat akan memiliki keinginan untuk terus mengonsumsi makanan. Terutama makanan yang mengandung karbohidrat dan gula.

Laman Eat This menjelaskan, metabolisme yang lambat juga dikaitkan dengan tingkat insulin yang rendah. Tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan baik sehingga sel-sel tidak dapat mencerna glukosa ke dalam tubuh.

Hormon tidak seimbang

Tanda yang bisa diperhatikan dari seseorang yang memiliki metabolisme lambat adalah memiliki ketidakseimbangan hormon pada tubuh. Ketika metabolisme mengalami gangguan, maka hal tersebut juga akan mengganggu keseimbangan hormon.

Tanda seperti kulit kering, kulit kepala yang kering, dan rambut menipis adalah tanda metabolisme lambat yang disebabkan karena hormon yang tidak seimbang.

Baca Juga: 6 Penyebab Munculnya Anxiety, Awas Kurang Tidur Bisa Jadi Pemicu

Perut kembung

Perut kembung dan seperti penuh dengan gas kerap dialami setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik tersebut akan membuat perut menjadi kembung dan penuh dengan gas.

Laman Mind Body Green menjelaskan, masalah pencernaan tersebut bisa menjadi penyebab dan tanda tubuh yang memiliki metabolisme lambat.

Masalah berat badan

Metabolisme yang lambat juga dapat dilihat dari adanya tanda yang muncul seperti masalah berat badan. Metabolisme lambat akan membuat berat badan seseorang menjadi naik dan susah untuk menurunkannya kembali.

Jika telah melakukan olahraga rutin dan makan makanan sehat namun Anda tetap kesulitan menurunkan berat badan, maka permasalahan mungkin terjadi pada metabolisme tubuh yang lambat.

Demikianlah beberapa tanda umum yang muncul jika Anda punya metabolisme lambat. Mulai praktikkan gaya hidup sehat, ya!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News