Daging Kurban Aman Disantap! Ini 5 Minuman Penurun Kolesterol yang Wajib Anda Coba

MOMSMONEY.ID - Minuman penurun kolesterol menjadi sahabat setia saat Idul Adha tiba, di mana konsumsi daging meningkat drastis. Ya, meski daging kaya akan protein yang dibutuhkan tubuh, menyantapnya secara berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan. 

Risiko kadar kolesterol melonjak pun mengintai jika kita tak bijak mengatur porsi dan keseimbangan asupan. Karena itu, di tengah semarak berkurban dan bersantap daging, Anda perlu mengimbangi hidangan kaya lemak dengan minuman penurun kolesterol.

Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman yang Diam-Diam Bikin Dehidrasi

Kabar baiknya, tidak perlu mengonsumsi ramuan yang pahit atau rumit. Ada banyak rekomendasi minuman penurun kolesterol yang bisa Anda pilih sesuai selera.

Minuman-minuman ini tetap nikmat di lidah, menyegarkan tenggorokan, dan bahkan bisa dinikmati seluruh keluarga seusai menikmati sate, gulai, atau rendang. 

Berikut daftar minuman penurun kolesterol yang bisa Anda pilih saat menyantap daging kurban, dilansir dari www.alodokter.com:

Baca Juga: 9 Daftar Sayuran yang secara Alami Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Jus jeruk

Minuman pertama yang bisa Anda pilih adalah jus jeruk. Minuman ini mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Perlu diketahui bahwa di dalam jus jeruk mengandung serat larut, seperti pektin yang baik untuk kesehatan pencernaan.

2. Teh hijau

Mengonsumsi teh hijau di saat menantap daging kurban adalah pilihan yang tepat. Di dalam teh hijau terkandung katekin yang berperan sebagai antioksidan yang mampu mengurangi peradangan dan oksidasi di dalam tubuh.

Berkat kandungan inilah yang bisa membantu Anda untuk menurunkan kolesterol jahat dan kolesterol total. Namun, sebaiknya Anda mengonsumsi teh hijau tanpa gula maupun susu ya.

Baca Juga: 7 Herbal dan Rempah Alami Penurun Tekanan Darah yang Tinggi

3. Teh jahe

Saat Idul Adha tiba, berbagai hidangan tinggi kolesterol siap menghiasi meja makan Anda. Misalnya saja rendang, sate, tongseng, gulai, dan sebagainya. 

Penting untuk memberikan batasan dalam mengonsumsinya agar tidak mendatangkan masalah serius bagi kesehatan Anda. Nah, saat mengonsumsi hidangan tersebut, temanilah dengan teh jahe yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol kadar gula darah.

Anda hanya perlu merebus 1 atau 2 rimpang jahe dengan 2 gelas air minum sekitar 20 menit. Lalu tiriskan dan saring teh jahe di gelas. 

4. Kunyit asam

Selama ini kunyit asam dikenal sebagai minuman para wanita saat sedang haid. Namun, tidak hanya itu saja khasiatnya. Kunyit asam bisa menjadi minuman istimewa saat menyantap daging kurban.

Minuman tradisional yang satu ini mengandung polifenol dan kurkumin sebagai antioksidan kuat. Kedua kandungan tersebut bisa membantu menurunkan kolesterol jahat, kolesterol total, dan trigliserida.

Baca Juga: 6 Manfaat Pisang Kepok Rebus, Rahasia Camilan Sehat Jantung & Pencernaan Anda

5. Jus apel

Saat mengonsumsi makanan berlemak memang perlu minuman yang segar untuk menetralkan. Nah, Anda bisa memilih jus apel. Buah ini kaya akan serat yang bisa mengurangi kolesterol.

Jenis serat larut dalam apel bisa membantu membuang kolesterol dan membantu hati berhenti memproduksi kolesterol.

Kira-kira, Anda pilih minuman yang mana nih?

Siapkan dari sekarang daftar minuman penurun kolesterol favorit, dan rasakan sensasi kenyang penuh berkah tanpa rasa khawatir akan lonjakan kolesterol. Sehat setelah berkurban? Tentu bisa, selama Anda tahu cara mengimbanginya dengan tepat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News