7 Herbal dan Rempah Alami Penurun Tekanan Darah yang Tinggi

MOMSMONEY.ID - Tahukah bahwa ada sejumlah herbal dan rempah alami penurun tekanan darah yang tinggi, lho. Ini dia daftarnya!

Tekanan darah tinggi sering muncul tanpa tanda yang jelas, tetapi dampaknya dapat memengaruhi kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Jika tidak dikontrol dengan baik, hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, hingga gangguan ginjal. Karena itu, menjaga tekanan darah tetap stabil menjadi langkah penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Selain menjaga pola makan dan rutin berolahraga, beberapa herbal dan rempah alami juga dipercaya membantu mendukung tekanan darah yang lebih sehat. Kandungan antioksidan, kalium, hingga senyawa anti-inflamasi di dalamnya membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan sirkulasi darah.

Baca Juga: 5 Suplemen yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi

Melansir dari Verywell Health, berikut sejumlah herbal dan rempah alami penurun tekanan darah yang tinggi:

1. Basil

Basil sering digunakan dalam masakan Italia seperti pesto. Daun ini mengandung antioksidan bernama eugenol yang dipercaya membantu pembuluh darah lebih rileks.

Senyawa tersebut bekerja mirip penghambat saluran kalsium alami yang membantu mendukung tekanan darah tetap stabil.

2. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa sulfur seperti allicin yang membantu melancarkan aliran darah dan membuat pembuluh darah lebih rileks.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara yang mirip seperti beberapa obat hipertensi tertentu.

3. Thyme

Thyme mengandung asam rosmarinat yang baik untuk mendukung kesehatan pembuluh darah dan sirkulasi darah.

Senyawa ini juga dipercaya membantu mengurangi peradangan dan membantu menurunkan tekanan darah dengan menghambat enzim ACE yang berkaitan dengan hipertensi.

Baca Juga: 9 Minuman Kaya Kalium yang Bagus untuk Tekanan Darah Anda

4. Peterseli

Peterseli kaya vitamin C dan karotenoid, yaitu antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Antioksidan dalam peterseli dapat membantu menurunkan tekanan darah sekaligus membantu menjaga kadar kolesterol jahat atau LDL tetap stabil.

5. Biji Seledri

Biji seledri dipercaya membantu menjaga tekanan darah karena bekerja mirip penghambat saluran kalsium alami.

Selain itu, biji seledri juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu mendukung tekanan darah normal.

6. Jahe

Jahe memiliki senyawa alami yang membantu melancarkan sirkulasi darah dan membuat pembuluh darah lebih rileks.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe bekerja mirip penghambat ACE dan penghambat saluran kalsium yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Karena manfaat tersebut, jahe cukup populer digunakan sebagai minuman herbal untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: 5 Jus Alami yang Bisa Bantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

7. Kayu Manis

Kayu manis dipercaya membantu pembuluh darah lebih rileks sehingga tekanan darah dapat lebih terkontrol.

Beberapa penelitian pada manusia juga menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis secara rutin dapat membantu mendukung tekanan darah yang sehat, terutama jika dibarengi pola hidup sehat lainnya.

Itulah sejumlah herbal dan rempah alami penurun tekanan darah yang tinggi. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News