Bukan Telur Biasa! Ini 6 Manfaat Telur Omega yang Unggul Jaga Otak, Mata & Jantung

Reporter: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Pernahkah Anda mendengar manfaat telur omega? Sekilas, telur omega memang terlihat sama persis dengan telur ayam biasa.

Namun, jangan tertipu oleh bentuk luarnya yang mirip, karena di balik cangkang sederhana itu tersimpan kandungan yang sangat istimewa.

Manfaat telur omega hadir dari ayam-ayam yang diberi pakan khusus, sehingga kadar asam lemak omega-3 di dalamnya jauh lebih tinggi dibandingkan telur biasa.

Tak hanya omega-3, telur ini juga diperkaya dengan protein berkualitas, vitamin A, vitamin D, vitamin E, serta mineral seperti selenium dan zat besi. Kombinasi nutrisi inilah yang menghasilkan beragam khasiat luar biasa bagi tubuh.

Salah satu manfaatnya adalah mendukung perkembangan otak, terutama pada anak-anak yang sedang dalam masa tumbuh kembang.

Dengan rutin mengonsumsi telur omega, fungsi kognitif, memori, dan konsentrasi si kecil dapat meningkat optimal.

Berikut beberapa manfaat telur omega untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui sebagaimana dikutip dari www.alodokter.com:

1. Mendukung perkembangan otak

Mengapa telur omega sangat baik untuk mendukung perkembangan otak?

Ya, karena di dalamnya terdapat DHA yang merupakan jenis asam lemak omega 3 yang sangat penting untuk perkembangan otak anak.

Tak hanya itu, kandungan tersebut juga mampu menjaga daya ingat pada orang dewasa, lo. Di dalam telur istimewa ini juga terkandung kolin, yakni zat gizi yang membantu transmisi sinyal antar sel saraf.

2. Menjaga kesehatan mata

Mendapatkan mata yang sehat tidak hanya dengan mengonsumsi sayuran seperti wortel saja, lo. Anda juga bisa mendapatkan manfaat yang sama dari telur omega.

Di dalamnya telur omega terdapat lutein dan zeaxanthin yang bisa menjaga kesehatan retina mata dan mencegah penurunan fungsi penglihatan akibat penuaan.

Telur omega juga memiliki vitamin A yang baik dalam menjaga lapisan kornea agar mata tetap sehat.

3. Menjaga kesehatan tulang

Tulang menjadi bagian terpenting yang berperan dalam menopang tubuh. Seiring bertambahnya usia, kualitas tulang seseorang bisa mengalami penurunan.

Nah, telur omega memiliki kandungan vitamin D yang membantu dalam penyerapan kalsium. Selain itu, perpaduan antara vitamin D dan protein dalam telur omega juga bisa membantu pembentukan jaringan tulang yang baru.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Demi mendapatkan kekebalan tubuh yang baik, pastikan Anda mendapatkan asupan makanan yang bergizi, salah satunya dari telur omega.

Vitamin D dan protein di dalamnya lah yang berjasa dalam meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Dengan begitu, tubuh Anda akan mampu melawan virus dan bakteri yang menyerang.

Selain itu, keberadaan selenium dan zinc dalam telur omega juga berperan sebagai antioksidan alami. Inilah yang akan menjadi tameng bagi tubuh Anda dalam melawan radikal bebas.

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat telur omega yang tak kalah istimewa adalah bisa menjaga kesehatan jantung. Kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya akan membantu menurunkan kadar trigliserida.

Dengan begitu, tekanan darah Anda akan lebih stabil dan mencegah dari terjadinya penyakit jantung.

6. Mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil

Bagi perempuan yang sedang hamil, mengonsumsi telur omega sangatlah baik. Asam lemak omega 3 akan membantu perkembangan otak dan sistem saraf janin selama masa kehamilan.

Berkat nutrisi penting di dalamnya, hal ini akan menghindarkan bayi lahir dalam kondisi prematur. Selain itu, bagi ibu hamil juga akan mendapatkan asupan protein dan vitamin B yang baik bagi pembentukan sel dan jaringan baru.

Jadi, jangan ragu lagi untuk memprioritaskan manfaat telur omega sebagai bagian dari menu harian keluarga demi generasi yang lebih cerdas dan sehat ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News