Bukan Tampak Bahagia, Kenali Tanda Smiling Depression yang Jarang Disadari Ini

MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda, orang yang tampak bahagia bisa alami depresi? Kenali tanda smiling depression dan cek gejalanya di sini.

Menurut laman National Institute of Mental Health, sekitar 10% penduduk Amerika Serikat menderita depresi, 10 kali lebih banyak dibandingkan mereka yang menderita gangguan bipolar (1%) dan skizofrenia (1%).

Tidak semua orang mengalami depresi dengan cara yang sama. Beberapa bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengalami depresi, terutama jika mereka tampak mengatur kehidupan sehari-hari.

Banyak orang yang merasa terkejut saat menyadari bahwa mereka sedang mengalami suatu bentuk depresi. Terutama, bagi mereka yang mengalami smiling depression atau depresi tersenyum.

“Kebanyakan orang bahkan belum pernah mendengar istilah tersebut. Definisi smiling depression adalah ketika Anda bisa tampil bahagia di hadapan orang lain, tersenyum secara harfiah, padahal di dalam hati menderita gejala depresi.” ungkap Rita Labeaune, Psy.D., psikolog klinis di Beverly Hills, AS, kepada laman Psychology Today.

Baca Juga: Berjemur Bisa Tingkatkan Serotonin, Ketahui 5 Cara Alami Meningkatkan Serotonin

Ia juga menambahkan, smiling depression kerap tidak terdeteksi karena mereka yang menderita penyakit ini sering mengabaikan perasaannya sendiri karena takut dianggap lemah.

Siapa yang paling berisiko mengalami smilling depression?

Karena depresi tersenyum bukanlah diagnostik resmi, tidak banyak penelitian mengenai siapa yang terkena dampaknya. Namun, bersumber Web MD, para ahli kesehatan mental mengatakan bahwa mereka terkadang melihat tanda-tanda ini pada orang-orang yang:

1. Dari budaya dengan stigma tinggi seputar penyakit mental

2. Dengan bentuk depresi ringan hingga sedang yang berlangsung bertahun-tahun, disebut gangguan depresi persisten

3. Dengan kehidupan luar yang khas, termasuk pekerjaan, hubungan romantis, dan prestasi pendidikan

4. Mereka yang mungkin perfeksionis atau sangat takut terlihat lemah atau lepas kendali

Untuk mengetahui lebih jauh, berikut ini adalah beberapa gejala dari smiling depression yang sebaiknya diketahui.

Baca Juga: 7 Keistimewaan Kaum Introvert, Ternyata Pendengar dan Teman yang Baik

Kehilangan percaya diri

Walaupun terlihat baik-baik saja dan dapat berpura-pura baik-baik saja, orang dengan smiling depression kerap kali memiliki gejala yaitu kehilangan rasa percaya dirinya.

Hal tersebut disebabkan karena adanya depresi yang membuat mereka kehilangan kenikmatan untuk melakukan hal yang mereka sukai karena mereka kehilangan rasa percaya diri pada dirinya sendiri.

Gangguan nafsu makan

Gangguan nafsu makan tak hanya membuat seseorang menjadi kurus, terkadang depresi bisa membuat orang malah menjadi gemuk.

Perubahan berat badan dan adanya gangguan nafsu makan juga masuk dalam salah satu gejala depresi yang kerap dialami orang-orang dengan smiling depression.

Baca Juga: Cukup Lakukan 4 Cara Ini untuk Mencegah Burnout Makin Parah

Perubahan pola tidur

Mengutip dari laman Very Well Mind, orang orang yang mengalami smiling depression biasanya akan mengalami perubahan pola tidur sebagai salah satu gejala depresi.

Keinginan untuk tidur sepanjang hari, insomnia, bahkan memiliki jam tidur terbalik merupakan salah satu gejala perubahan pola tidur yang kerap dialami orang dengan smiling depression.

Jarang disadari

Laman Web MD menjelaskan, smiling depression merupakan salah satu jenis depresi yang bisa lebih berbahaya dari jenis depresi lainnya.

Karena depresi jenis ini biasanya tidak dapat dilihat dengan jelas dan penderitanya bahkan tidak menyadarinya. Hingga akhirnya membuat kemungkinan depresi bertambah berat dan terlambat mendapatkan pertolongan dari ahli.

Nah, jika sudah tahu tentang fakta dan gejala smiling depression, jangan sampai terlambat menanganinya dengan ahli, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News