Bisa Mengurangi Jerawat, 4 Manfaat Olahraga Zumba untuk Kecantikan Kulit

Reporter: Helvana Yulian  |  Editor: Helvana Yulian

MOMSMONEY.ID - Ketahui beberapa manfaat olahraga zumba untuk kecantikan kulit.

Dikutip dari Hello Sehat, Zumba adalah senam asal Kolombia yang mengombinasikan berbagai gerakan dansa seperti cha-cha, salsa, tango, sampai flamenco dengan iringan musik cepat. 

Ada banyak manfaat yang ditawarkan zumba, seperti menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan mental, meningkatkan koordinasi, hingga mengurangi stres. 

Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, zumba juga menyimpan beragam manfaat yang bagus untuk kulit lho.

Dilansir dari ghc.health, inilah beberapa manfaat olahraga zumba untuk kecantikan kulit yang perlu Anda ketahui agar bisa ikut merasakan khasiatnya:

Baca Juga: Moms, Ini Sederet Olahraga untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

1. Menyehatkan sel kulit

Manfaat olahraga zumba untuk kecantikan kulit yang pertama yaitu menyehatkan sel kulit. 

Saat kita melakukan zumba, darah akan dipompa ke seluruh tubuh sehingga mengaktifkan otot jantung serta mengedarkan darah dan oksigen.

Selama aktivitas zumba berlangsung, aliran darah yang lebih tinggi dapat meningkatkan sirkulasi. 

Aliran darah tersebut akan memelihara semua sel tubuh termasuk sel kulit sekaligus menghasilkan peningkatan vitalitas serta perbaikan dan pembaruan sel yang jauh lebih cepat. 

2. Membuang racun dari kulit

Manfaat olahraga zumba untuk kecantikan kulit yang kedua yaitu membuang racun dari kulit. 

Peningkatan aliran darah tidak hanya meningkatkan pengiriman nutrisi penting ke sel-sel tubuh, tetapi juga meningkatkan pembuangan polutan dari tubuh. 

Zumba dapat meningkatkan aliran darah untuk mengantarkan nutrisi ke tempat yang seharusnya dengan lebih cepat dan mendorong limbah atau racun keluar dari sel dengan lebih cepat pula. 

Alhasil, pertumbuhan jerawat akan berkurang karena tubuh tidak lagi dipenuhi dengan racun yang menumpuk. 

3. Mengurangi kondisi kulit kronis

Manfaat olahraga zumba untuk kecantikan kulit yang ketiga yaitu mengurangi kondisi kulit kronis. 

Stres bisa menyebabkan berbagai reaksi fisiologis dalam tubuh termasuk jerawat, peradangan, dan reaksi alergi pada kulit.

Zumba benar-benar mampu mengurangi respons hormonal dan imunologis yang dipicu oleh stres. 

Zumba dapat membantu mengurangi kemungkinan kulit berjerawat, kemerahan, dan kambuh dari kondisi kulit kronis. 

Zumba juga bisa menjaga sistem kekebalan tetap dalam kondisi baik sehingga memungkinkan tubuh merespons lebih cepat jika terjadi masalah kesehatan kulit.

Baca Juga: Moms, Ini 5 Manfaat Sit Up untuk Kesehatan Jika Dilakukan Rutin

4. Membuat kulit glowing

Manfaat olahraga zumba untuk kecantikan kulit yang keempat yaitu membuat kulit glowing. 

Mengutip Brickhouse Cardio Club, keringat yang dihasilkan selama zumba tak hanya mampu melelehkan lemak, tetapi juga memengaruhi kesehatan kulit. 

Saat Anda berkeringat, pori-pori akan dibersihkan dan membuat kulit bisa bernapas dengan lega. 

Detak jantung dan pernapasan cenderung cepat saat zumba, sel-sel kulit pun akan dipenuhi oksigen dalam jumlah yang cukup dan menghasilkan kulit yang glowing.

Itulah sederet manfaat olahraga zumba untuk kecantikan kulit yang patut Anda pertimbangkan. Tertarik mencoba?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News