Bisa Mengatasi Diabetes dan Anemia, Ini Sederet Manfaat Jantung Pisang Lainnya

MOMSMONEY.ID - Inilah sederet manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda rasakan, salah satunya bisa mengatasi diabetes dan anemia.

Jantung pisang merupakan cikal bakal buah pisang. Bagian dari pohon pisang ini juga sering dimanfaatkan untuk berbagai macam olahan dan juga untuk obat berbagai macam penyakit.

Jantung pisang terdiri dari kulit luar yang berwarna merah tua, daging berwarna putih kekuningan yang ada di dalamnya, dan bunga pisang yang berada di bagian atasnya. 

Dalam jantung pisang pisang terdapat kandungan nutrisi penting, seperti kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineral, asam lemak, yang diperlukan oleh tubuh, dikutip dari Mayo Clinic.

Selain itu, jantung pisang juga mengandung banyak antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan antosianin, terutama di bagian bunganya.  

Bagi sebagian orang, jantung pisang bukan bahan asing dalam masakan. Bunga pisang yang berwarna ungu ini cukup banyak diolah dalam bentuk gulai atau tumis jantung pisang. 

Bersumber dari Mayo Clinic, sederet manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda rasakan, antara lain: 

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Sederet Gejala dan Cara Mengatasi Muntaber Pada Anak

1. Mencegah penuaan dini

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah bsia membantu mencegah penuaan dini. 

Tingginya kandungan vitamin E pada jantung pisang juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan kulit.

Vitamin E terbukti mampu mengurangi kerusakan sel-sel tubuh yang sehat akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan sel, serta mengurangi kerutan di wajah.  

2. Mengatasi diabetes dan anemia

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah mengatasi diabetes dan anemia. 

Jantung pisang dipercaya dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan hemoglobin dalam tubuh. 

Selain itu, kandungan jantung pisang, yakni serat dan zat besi, dapat membantu memproduksi sel darah merah sehingga mengatasi gejala anemia.  

Baca Juga: Jadikan Camilan Sehat, Ini Sederet Manfaat Kacang Almond untuk Anak

3. Melancarkan pencernaan

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang ketiga adalah melancarkan pencernaan. 

Serat pada jantung pisang didominasi oleh serat tidak larut air. Jenis serat ini diketahui sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. 

Serat ini juga dapat menghindarkan Anda dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, maag, wasir, dan radang usus. 

4. Menangkal radikal bebas

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah menangkal radikal bebas. 

Manfaat lain dari jantung pisang adalah membantu Anda menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. 

Radikal bebas biasanya dihasilkan oleh polusi udara dan radiasi sinar ultraviolet dari paparan cahaya matahari. 

Baca Juga: Mengandung Antioksidan, Ini 6 Kelebihan Daun Pisang yang Jarang Diketahui

5. Tinggi kandungan antioksidan

Manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang terakhir adalah mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk tubuh. 

Kandungan jantung pisang terdiri dari vitamin, flavonoid, dan protein. Ketiganya memiliki efek antioksidan yang baik bagi tubuh.  

Antioksidan yang terdapat pada ekstrak jantung pisang, dipercaya dapat menstabilkan radikal bebas yang bisa menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit kronis.  

Namun, ingat pula, di samping jantung pisang, masih ada banyak makanan lain yang bisa membawa manfaat untuk kesehatan. 

Jadi, penting juga bagi Anda untuk melibatkan berbagai variasi makanan bergizi ke dalam menu harian.

Bila perlu, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan menu terbaik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. 

Itulah sederet manfaat jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda rasakan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News