/2022/10/27/343824304.jpg)
MOMSMONEY.ID - Baik untuk tubuh, ini khasiat jambu mete untuk kesehatan tubuh Anda yang sayang untuk dilewatkan.
Jambu mete yang memiliki nama ilmiah Anacardium occidentale ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Sayangnya tidak banyak yang tahu khasiat jambu mete untuk kesehatan tubuh. Untuk itulah, MomsMoney telah merangkumkannya untuk Anda sebagai berikut, bersumber dari laman Halodoc dan Klik Dokter:
1. Mencegah Anemia
Jambu mete merupakan sumber zat besi yang penting untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, infeksi, dan kelelahan.
Dengan mengonsumsi jambu mete, Anda bisa mencukupi kebutuhan zat besi dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan kekurangannya.
Baca Juga: Apakah Terong Menyebabkan Asam Urat? Cek Faktanya di Sini, yuk!
2. Menurunkan Berat Badan
Jambu mete juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan, terutama bagi orang yang mengalami obesitas.
Konsumsi jambu mete dalam jumlah yang tepat dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan mencegah penumpukan lemak di tubuh.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu mete kaya akan nutrisi dan antioksidan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga membantu melawan berbagai penyakit. Vitamin yang terkandung di dalamnya juga bisa menjadi obat alami untuk penyakit ringan seperti pilek dan flu.
Selain itu, jambu mete mengandung zinc dan antioksidan lain yang membantu menjaga sistem imun tetap kuat.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Jambu mete juga mengandung magnesium yang baik untuk menjaga kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Selain magnesium, jambu mete juga kaya akan kalsium dan fosfor yang membantu tulang tetap kuat.
Namun, pastikan tidak mengonsumsi jambu mete secara berlebihan karena kelebihan fosfor dapat menyebabkan masalah tulang.
Baca Juga: Sehat dan Segar, Konsumsi Jus yang Baik untuk Asam Lambung Ini, yuk
5. Mencegah Kanker
Jambu mete memiliki flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan kanker. Kandungan proanthocyanidin dalam jambu mete juga berfungsi melawan sel tumor dan mencegahnya berkembang.
Selain itu, mineral seperti tembaga dapat mengurangi risiko mutasi sel yang bisa memicu kanker.
6. Menyehatkan Rambut
Jambu mete kaya akan tembaga, nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan rambut. Tembaga membantu menjaga warna hitam rambut.
Jika Anda ingin memiliki rambut yang sehat dan berkilau, mengonsumsi jambu mete secara rutin dalam jumlah yang tepat bisa menjadi solusi.
7. Baik untuk Kesehatan Otak
Jambu mete juga mengandung senyawa tanin, yang juga ditemukan pada kopi, teh, dan anggur merah. Tanin dikenal memiliki manfaat dalam melawan peradangan dan menjaga kesehatan otak.
Baca Juga: 7 Pilihan Minuman Pereda Asam Lambung yang Sayang Jika Dilewatkan
8. Menyehatkan Kulit
Studi dari Purdue University menunjukkan bahwa minyak esensial dan jus jambu mete bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti kapalan, bisul, dan kutil.
Jambu mete juga kaya akan vitamin C, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan memperkuat kolagen serta elastin, sehingga kulit lebih sehat.
9. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin A, D, E, dan K yang terkandung dalam jambu mete berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
10. Menurunkan Tekanan Darah
Khasiat lain dari jambu mete adalah membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Baca Juga: Apakah Gula Aren Aman untuk Diabetes? Ketahui Faktanya di Sini
Nah, itulah khasiat jambu mete untuk kesehatan tubuh yang tidak banyak diketahui. Semoga informasi ini bermanfaat, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
