Batuk Tak Kunjung Sembuh? Coba 5 Teh Herbal Ini untuk Meredakannya

Reporter: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Batuk yang tak kunjung sembuh tentu terasa tidak nyaman. Anda pun tidak bisa beraktvitas dengan leluasa. Ada beberapa teh herbal yang bisa Anda coba untuk meredakan batuk.

Minuman teh herbal hangat bisa membantu meringankan tenggorokan yang teriritasi serta melonggarkan lendir. Begitu pun tubuh juga menjadi lebih hangat setelah meminumnya.

Mulai dari teh madu sampai teh peppermint menjadi rekomendasi yang tepat untuk Anda yang saat ini mengalami batuk. Usahakan mengonsumsinya secara rutin agar bisa segera merasakan manfaatnya.

Teh herbal yang bisa meredakan batuk

Berikut beberapa teh herbal yang bisa Anda konsumsi secara rutin untuk meredakan batuk yang tak kunjung sembuh, yang dikutip dari www.verywellhealth.com:

1. Teh madu

Dalam sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi madu selama tiga hari bisa mengurangi batuk di malam hari pada anak-anak. Cara membuatnya sangat mudah. Anda hanya perlu mencampurkan satu atau dua sendok teh madu dengan teh panas favorit.

Anda juga bisa menambahkan perasa lemon pada minuman. Cara seperti ini mampu meredakan batuk Anda yang tak kunjung sembuh.

2. Teh akar licorice

Akar licorice merupakan salah satu bahan herbal yang banyak digunakan dalam pengobatan China. Herbal ini mampu menghentikan pertumbuhan bakteri dan virus karena kandungan flavonoid yang banyak serta bersifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Meski membutuhkan penelitian lebih lanjut, namun dalam sebuah studi membuktikan bahwa licorice bisa membantu mengurangi batuk sampai 30%.

Untuk Anda penderita batuk yang tak kunjung sembuh, bisa mencoba mengonsumsi teh akar licorice secara rutin. Namun, herbal ini tidak direkomendasikan kepada perempuan hamil.

3. Teh jahe

Teh berikutnya yang bisa meredakan batuk adalah teh jahe. Teh jahe ampuh untuk meringankan lendir dan membersihkan paru-paru.

Anda bisa membuat teh jahe secara mudah, yakni dengan menambahkan jahe segar pada air mendidih dan diamkan selama 15 menit.

4. Teh hijau

Teh hijau juga direkomendasikan untuk membantu meredakan batuk yang tak kunjung sembuh. Teh hijau mengandung antioksidan yang kaya, sehingga baik bagi kesehatan tubuh.

Dalam sebuah studi menemukan bahwa teh hijau bisa membantu mengurangi batuk pada pasien operasi jantung.

5. Teh peppermint

Teh yang juga bisa Anda andalkan untuk meredakan batuk adalah teh peppermint. Peppermint mengandung antioksidan, penghilang rasa sakit dan anti-mikroba yang juga bisa membantu melawan pilek.

Dalam peppermint terdapat menthol yang bisa membuat saluran pernapasan Anda menjadi lebih lega.

Itu dia beberapa teh herbal yang bisa membantu meredakan batuk yang tak kunjung sembuh. Usahakan meminumnya secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.