Apakah Boleh Makan Bihun saat Diet Menurunkan Berat Badan?

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Banyak ditanyakan, apakah boleh makan bihun saat diet menurunkan berat badan?

Diet untuk menurunkan berat badan sering kali membutuhkan perubahan besar dalam pola makan, terutama dalam pemilihan makanan yang dikonsumsi.

Salah satu makanan yang sering dipertanyakan adalah bihun. Bihun merupakan makanan yang cukup populer di banyak negara, termasuk Indonesia.

Meskipun rasanya lezat dan mudah diolah, banyak orang yang meragukan apakah bihun bisa masuk dalam menu diet sehat, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Lalu, apakah boleh makan bihun saat diet menurunkan berat badan? MomsMoney akan membahasnya pada kesempatan kali ini. Simak, yuk!

Kalori Bihun

Bihun umumnya terbuat dari campuran tepung beras dan air, meskipun dalam beberapa kasus, tepung tapioka juga ditambahkan untuk memberikan tekstur yang lebih kenyal.

Mengutip dari Hello Sehat, bihun yang dimasak tanpa tambahan bahan apapun mengandung sekitar 108 kalori per 100 gram. Namun, jumlah kalori dalam bihun dapat meningkat jika dimasak dengan menambahkan minyak untuk menggoreng, bumbu, kecap, sayuran, atau protein lain.

Sebagai pengganti nasi dalam program diet, bihun menawarkan jumlah kalori yang lebih rendah. Perlu dicatat bahwa kalori pada bihun dapat bervariasi tergantung pada bahan tambahan yang digunakan selama proses memasak.

Apakah Boleh Makan Bihun saat Diet Menurunkan Berat Badan?

Bihun boleh dimakan saat diet menurunkan berat badan. Bihun merupakan sumber karbohidrat yang baik, meskipun rendah serat, protein, dan lemak. Karena itu, bihun sendiri tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

Untuk membuat bihun menjadi bagian dari diet seimbang, penting untuk menambahkan bahan makanan lain yang kaya protein dan serat, seperti sayuran segar dan daging tanpa lemak. Hal ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, perhatikan cara memasak bihun. Hindari menggoreng bihun karena hal ini akan menambah jumlah kalori.

Jadi, apakah boleh makan bihun saat diet menurunkan berat badan? Bihun boleh dimakan saat diet menurunkan berat badan jika dikombinasikan dengan bahan makanan yang sehat dan kaya nutrisi.

Namun, penting untuk memerhatikan porsi dan cara memasaknya agar Anda tidak mengonsumsi kalori secara berlebihan. Semoga membantu, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News