Apa Itu Dry Brushing? Ini 4 Manfaat Dry Brushing untuk Kulit dan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Apa itu dry brushing? Cari tahu pengertian serta manfaat dry brushing untuk kulit dan tubuh di sini, Moms.

Dry brushing sebenarnya bukan hal yang baru. Termasuk bagian dari pengobatan Ayurveda, dry brushing atau disebut juga garshana melibatkan eksfoliasi kulit dengan sikat berserat alami.

Tak sembarang menyikat, dry brushing dilakukan dengan menggosokkan sikat ke seluruh tubuh dengan pola tertentu. Ada banyak manfaat yang ditawarkan dry brushing, salah satunya membantu tubuh melepaskan racun.

Lebih lengkap, berikut 4 manfaat dry brushing untuk kulit dan tubuh yang MomsMoney rangkum dari Everyday Health.

1. Mengeksfoliasi kulit

Manfaat dry brushing untuk kulit dan tubuh yang pertama yaitu mengeksfoliasi kulit.

Memijat kulit dengan dry brush akan menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang sel-sel kulit baru yang sehat.

Efek eksfoliasi dari dry brushing juga dapat membuka pori-pori yang tersumbat. Sehingga memudahkan tubuh untuk membuang limbah melalui keringat, menurut Cleveland Clinic.

2. Memperbaiki tampilan selulit

Manfaat dry brushing untuk kulit dan tubuh yang kedua yaitu memperbaiki tampilan selulit.

Belum ada bukti yang mendukung klaim bahwa dry brushing bisa menghilangkan selulit secara total dan permanen.

Kendati demikian, dry brushing telah terbukti dapat membantu memperbaiki tampilan selulit melalui peningkatan sirkulasi darah dalam jangka pendek.

3. Meningkatkan sirkulasi

Manfaat dry brushing untuk kulit dan tubuh yang ketiga yaitu meningkatkan sirkulasi.

Seperti jenis pijatan lainnya, pijatan yang dihasilkan dry brushing mampu merangsang respons peradangan ringan yang meningkatkan sirkulasi dan berpotensi mendukung penyembuhan.

Pada gilirannya, darah akan terdorong ke daerah yang terdampak untuk membantu mengangkut nutrisi dan membuang produk limbah.

4. Memberikan energi

Manfaat dry brushing untuk kulit dan tubuh yang keempat yaitu memberikan energi.

Dry brushing berpotensi merangsang ujung saraf di kulit, sehingga membuat tubuh terasa segar.

Karena efeknya yang menyegarkan dan menstimulasi, melakukan dry brushing di pagi hari patut dipertimbangkan karena dinilai lebih membangunkan daripada minum secangkir kopi.

Itulah 4 manfaat dry brushing untuk kulit dan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, berikut cara melakukan dry brushing sebagaimana dikutip dari Healthline:

Pilih sikat berserat alami dengan gagang panjang. Gagang yang panjang akan membantu Anda menjangkau seluruh area tubuh dengan mudah.
Mulailah menyikat dari kaki dan naik ke tubuh.
Sikat kulit dengan gerakan lebar, melingkar, dan searah jarum jam.
Gunakan tekanan ringan pada area kulit yang tipis dan berikan tekanan yang lebih keras pada area kulit yang lebih tebal seperti telapak kaki.
Sikat lengan setelah menyikat kaki, tungkai, dan bagian tengah tubuh.
Hindari area sensitif dan bagian tubuh yang kulitnya rusak. Ini termasuk area yang terdapat ruam, luka, pemotongan, infeksi, dan psoriasis.
Hindari menyikat wajah kecuali menggunakan sikat yang lebih lembut dan dibuat khusus untuk wajah.
Setelah dry brushing selesai, lanjutkan dengan mandi air dingin untuk membantu menghilangkan kulit kering.
Usai mandi, keringkan dan lembabkan kulit Anda dengan minyak alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.