8 Manfaat Biji Seledri untuk Kesehatan Tubuh yang Tidak Banyak Diketahui

Penulis: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ada sejumlah manfaat biji seledri untuk kesehatan tubuh yang tidak banyak diketahui, lo. Apa saja, ya?

Ketika kita mendengar kata seledri, pikiran langsung melayang ke daun hijau yang biasa menghiasi sup atau soto.

Namun, ada bagian dari tanaman ini yang jarang disorot padahal menyimpan banyak manfaat luar biasa, yaitu bijinya.

Biji seledri sudah digunakan sejak zaman kuno sebagai salah satu obat tradisional tertua di dunia. Sampai sekarang, biji kecil ini masih banyak dipakai oleh para praktisi pengobatan alami.

Melansir dari laman Organic Facts, ini dia beberapa manfaat biji selederi untuk kesehatan tubuh yang tidak banyak diketahui:

1. Membantu mengeluarkan racun

Biji seledri bekerja sebagai diuretik alami, yaitu membantu tubuh membuang kelebihan air, garam, dan zat beracun seperti asam urat melalui urin.

Karena itu, biji ini sering disarankan untuk orang yang mengalami asam urat, batu ginjal, atau retensi cairan. Selain itu, karena ada sifat antibakteri dan antijamurnya, biji seledri juga bisa membantu mengatasi infeksi kandung kemih atau ginjal.

2. Menjaga kesehatan jantung

Biji seledri terbukti membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada orang dengan hipertensi ringan sampai sedang. Ini karena kandungan zat alami bernama phthalides yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan di dinding arteri.

Ditambah lagi, biji seledri kaya akan kalium yang juga mendukung kerja jantung dan sirkulasi darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji ini berpotensi mencegah berbagai penyakit kardiovaskular.

3. Membantu tidur lebih nyenyak

Biji seledri mengandung magnesium alami yang penting untuk menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Kekurangan magnesium bisa menyebabkan sulit tidur dan suasana hati yang mudah berubah.

Kandungan ini juga memiliki efek menenangkan atau sedatif, seperti yang ditemukan dalam penelitian laboratorium.

4. Mengurangi risiko dan gejala migrain

Biji seledri mengandung kumarin, senyawa yang dapat memperkuat kerja sel darah putih dan membantu sistem kekebalan tubuh.

Kumarin ini juga dipercaya bisa meredakan gejala migrain. Selain itu, biji seledri mengandung mangan—mineral penting yang membantu produksi antioksidan alami tubuh.

5. Meredakan nyeri haid

Sebagai kerabat dekat dari peterseli, biji seledri mengandung zat apiol yang bisa merangsang aliran darah ke rahim dan area panggul.

Oleh karena itu, sejak dulu biji ini digunakan untuk melancarkan menstruasi dan mengurangi kram perut saat haid. Namun, wanita hamil sebaiknya menghindarinya karena bisa memicu kontraksi.

6. Melawan radang dan nyeri sendi

Biji seledri juga memiliki sifat anti-inflamasi yang berguna untuk mengatasi pembengkakan, nyeri sendi akibat rematik, serta asam urat.

Senyawa seperti sedanolide dan 3-n-butylphthalide yang ada dalam bijinya sering digunakan untuk mengurangi rasa sakit otot dan nyeri sendi, serta menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

7. Menjaga fungsi hati

Beberapa kandungan aktif dalam biji seledri bisa membantu mengontrol kadar lemak dalam hati dan menurunkan enzim hati yang tinggi—yang biasa terjadi pada penderita perlemakan hati.

Ada pula klaim bahwa biji ini bisa membantu meredakan kerusakan hati akibat overdosis parasetamol, meski masih butuh lebih banyak bukti ilmiah.

8. Pengusir nyamuk alami

Minyak dari biji seledri, jika dicampur ke dalam losion tubuh, bisa berfungsi sebagai obat nyamuk alami. Selain melindungi dari gigitan serangga, ia juga bisa memberi manfaat tambahan bagi kesehatan kulit.

Meskipun memiliki banyak manfaat, biji seledri tidak cocok untuk semua orang. Wanita hamil, menyusui, atau yang sedang merencanakan kehamilan sebaiknya menghindarinya karena dapat merangsang kontraksi rahim. Orang yang sedang minum obat tekanan darah atau pengencer darah juga harus berhati-hati.

Selain itu:

Hentikan konsumsi dua minggu sebelum operasi.
Hindari jika Anda alergi terhadap serbuk sari birch.
Tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah 3 tahun.

Demikianlah ulasan tentang beberapa manfaat biji selederi untuk kesehatan tubuh yang tidak banyak diketahui. Namun seperti semua hal yang menyangkut kesehatan, biji seledri juga perlu dikonsumsi dengan bijak dan hati-hati, terutama jika Anda sedang dalam pengobatan atau memiliki kondisi medis tertentu.

Jika tertarik mencoba, pastikan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu, agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal tanpa efek samping yang merugikan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News