8 Teh Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan ke Angka Ideal

MOMSMONEY.ID - Ini dia rekomendasi teh terbaik untuk menurunkan berat badan ke angka ideal. Cek ada apa saja!

Menurunkan berat badan adalah salah satu tujuan banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin mencapai angka ideal.

Meskipun diet dan olahraga tetap menjadi kunci utama dalam perjalanan penurunan berat badan, ada cara alami lain yang bisa membantu mempercepat prosesnya. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi teh.

Baca Juga: Mengenal Apa itu Diet Mayo, Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan lo

Teh tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan.

Melansir dari laman NDTV, ini dia beberapa teh terbaik untuk menurunkan berat badan ke angka ideal:

1. Teh Hijau

Teh hijau dikenal luas karena kandungan katekinnya yang tinggi. Katekin adalah antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme tubuh, sehingga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein yang bekerja sama dengan katekin untuk meningkatkan energi yang dikeluarkan tubuh.

2. Teh Oolong

Teh oolong adalah teh setengah fermentasi yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme berkat kandungan polifenolnya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh oolong bisa meningkatkan pengeluaran energi hingga berjam-jam setelah diminum, yang berarti pembakaran kalori lebih besar.

3. Teh Hitam

Teh hitam mengandung flavonoid yang disebut theaflavin, yang membantu memecah lemak dan mengurangi peradangan.

Meminum teh hitam tanpa tambahan gula atau susu dapat membantu mengatur kadar gula darah, menekan rasa lapar, dan meningkatkan pembakaran lemak seiring waktu.

Baca Juga: Apakah Boleh Makan Bihun saat Diet Menurunkan Berat Badan?

4. Teh Putih

Teh putih adalah teh yang paling sedikit diproses dan kaya akan katekin serta polifenol yang dapat mencegah pembentukan sel-sel lemak baru. Teh ini juga membantu meningkatkan lipolisis, proses yang memecah lemak yang tersimpan di tubuh.

5. Teh Peppermint

Teh peppermint sangat baik untuk membantu pencernaan dan mengurangi rasa lapar, yang bermanfaat bagi mereka yang sering merasa lapar atau makan berlebihan. Mentol alami dalam peppermint dapat merilekskan saluran pencernaan dan mengurangi kembung.

6. Teh Jahe

Teh jahe memiliki efek termogenik yang kuat, yang artinya dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.

Jahe juga membantu mengatur kadar gula darah, mencegah lonjakan yang bisa memicu rasa lapar, dan mendukung pencernaan serta mengurangi peradangan, sehingga tubuh lebih mudah menyerap nutrisi dan meningkatkan pembakaran lemak.

Baca Juga: Resep Mashed Potato untuk Diet Menurunkan Berat Badan yang Rendah Kalori

7. Teh Rooibos

Teh rooibos adalah teh herbal yang bebas kafein dan kaya akan antioksidan yang dapat menurunkan hormon stres seperti kortisol. Kortisol yang tinggi seringkali dikaitkan dengan peningkatan penyimpanan lemak, terutama di area perut.

8. Teh Matcha

Teh matcha adalah bentuk pekat dari teh hijau yang terbuat dari bubuk daun teh utuh. Ini memberikan dosis katekin dan kafein yang lebih tinggi dibandingkan teh hijau biasa.

Kombinasi ini sangat efektif dalam meningkatkan metabolisme, pembakaran lemak, dan daya tahan saat berolahraga. Dengan kandungan antioksidan yang lebih banyak, matcha terbukti sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

Itu dia beberapa teh terbaik untuk menurunkan berat badan ke angka ideal. Manakah yang ingin Anda coba?

Baca Juga: 9 Cara Diet Sehat dan Cepat untuk Menurunkan Berat Badan yang Efektif

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News