5 Pilihan Susu yang Aman untuk Asam Lambung, Ada Susu Kedelai!

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa pilihan susu yang aman untuk asam lambung Anda. Ada apa saja?

Bagi mereka yang memiliki asam lambung tinggi, memilih makanan dan minuman yang tepat sangat penting. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah pilihan susu.

Tidak semua susu cocok untuk penderita asam lambung, karena beberapa jenis susu bisa memicu peningkatan asam lambung.

Namun, beberapa pilihan susu ini dapat membantu meredakan gejala asam lambung, bahkan memberikan asupan gizi yang baik.

Bersumber dari laman Medical News Today dan Nature Word, inilah pilihan susu yang aman untuk asam lambung:

1. Susu Kedelai

Susu kedelai memiliki kandungan alkali yang menjadikannya pilihan tepat bagi penderita asam lambung. Kandungan lemak yang lebih rendah membuat susu ini dapat membantu mengurangi gejala refluks asam, sehingga cocok untuk mereka yang rentan terhadap peningkatan asam lambung.

2. Susu Almond

Susu almond dibuat dari almond yang dihaluskan dan air, sehingga teksturnya ringan dengan sedikit rasa manis. Susu ini sangat rendah kalori dan lemak, sehingga menjadi pilihan yang cocok untuk penderita asam lambung.

3. Susu Beras

Susu beras dibuat dari beras yang direndam, digiling, dan dicampur air. Susu ini sangat rendah lemak dan menjadi alternatif yang baik bagi mereka yang alergi terhadap kedelai atau kacang. Biasanya, susu beras diperkaya dengan vitamin dan mineral untuk menambah nilai gizinya.

4. Susu Gandum

Susu gandum adalah pilihan pengganti susu yang berasal dari biji-bijian. Seperti susu beras, susu gandum rendah lemak dan umumnya bebas gluten. Namun, jenis susu ini tidak cocok untuk yang memiliki sensitivitas terhadap gluten.

5. Susu Mete

Susu mete terbuat dari kacang mete yang dicampur dengan air, sehingga memberikan tekstur yang lembut dan rasa lezat. Susu mete juga merupakan sumber lemak sehat dan protein yang baik, serta bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh, sehingga aman bagi penderita asam lambung.

Itulah beberapa pilihan susu yang aman untuk asam lambung. Semoga bermanfaat!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News