5 Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Anak, Baik untuk Mata sampai Otak

MOMSMONEY.ID - Apa saja, sih, manfaat blueberry untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak? Simak penjelasannya di bawah ini, Moms.

Beragam nutrisi penting yang terkandung di dalam buah blueberry membuat buah ini baik untuk mencegah berbagai penyakit dan memelihara kesehatan tubuh.  

Dirangkum dari Healthline dan Mayo Clinic, inilah sederet manfaat blueberry untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

Baca Juga: Ingin Menurunkan Kolesterol dengan Cepat? Konsumsi 10 Buah Penurun Kolesterol Ini

1. Membantu pertumbuhan tulang

Manfaat blueberry untuk kesehatan anak yang pertama adalah bisa membantu pertumbuhan tulang. Blueberry kaya akan kalsium, magnesium, dan vitamin K.  

Hebatnya, ketika tiga kandungan gizi ini bermanfaat sekali dalam perkembangan tulang anak.  

Terlebih vitamin K itu membantu perkembangan tulang dengan membantu sintesis properti yang disebut osteocalcin.  

2. Memelihara kesehatan mental dan otak

Manfaat blueberry untuk kesehatan anak yang kedua adalah memelihara kesehatan mental dan otak anak.  

Mengonsumsi blueberry secara rutin bisa mendukung kesehatan otak serta menjaga daya ingat dan konsentrasi.  

Konsumsi blueberry disertai pola hidup sehat dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan otak, seperti penyakit Parkinson, stroke, dan demensia.  

Baca Juga: 5 Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan Anak, Atasi Batuk hingga Diare

3. Meningkatkan kesehatan mata

Manfaat blueberry untuk kesehatan anak yang selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan mata. 

Blueberry kaya akan mineral yang baik untuk mata. Sehingga dapat dipastikan bahwa mata si Kecil akan sembuh, pulih, dan juga rileks.

Asupan antosianin bisa meningkatkan penglihatan ketika malam dan penglihatan keseluruhan dengan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.  

4. Mengurangi risiko kanker

Manfaat blueberry untuk kesehatan anak yang keempat adalah mengurangi risiko kanker.  

Kandungan nutrisi blueberry, terutama vitamin C dan antioksidannya dapat membantu melindungi sel tubuh akibat radikal bebas.  

Zat tersebut juga membantu memperlambat perkembangan kanker, seperti kanker paru-paru, kanker mulut, kanker usus besar, dan kanker prostat.  

Baca Juga: 4 Jus yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami, Wajib Dicoba

5. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat blueberry untuk kesehatan anak yang terakhir adalah meningkatkan kekebalan tubuh.  

Dilansir dari Molecular Nutrition and Food Research, menemukan senyawa yang meningkatkan gen dalam tubuh yang terkait dengan fungsi kekebalan tubuh anak.   

Hal ini penting dilakukan agar Anda terhindar dari keracunan makanan atau infeksi bakteri akibat konsumsi blueberry yang masih kotor.  

Itulah sederet manfaat blueberry untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui dan bisa Anda rasakan khasiatnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News