5 Cara Ampuh Mengatasi Masalah Kesehatan Mulut Akibat Makanan

MOMSMONEY.ID - Ada beberapa cara ampuh mengatasi masalah kesehatan mulut akibat makanan. Makanan sering menjadi biang keladi masalah kesehatan gigi dan mulut.

Sisa-sisa makanan yang menempel dan tidak terangkut saat dibersihkan ini lama kelamaan dapat mengeras dan memicu masalah kesehatan. Sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi misalnya, dapat memicu gigi berlubang, bau mulut sampai peradangan gusi.  

Supaya masalah kesehatan mulut ini tidak berkembang menjadi serius, sebaiknya Anda perlu melakukan tips di bawah ini secara konsisten. 

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini beberapa cara ampuh mengatasi masalah kesehatan mulut akibat makanan:

1. Kunyah permen karet

Cara ampuh mengatasi masalah kesehatan mulut akibat makanan salah satunya dengan mengunyah permen karet.  

Penelitian menyebutkan kalau mengunyah permen karet dapat meningkatkan air liur dalam mulutmu. Peningkatan air liur inilah yang dapat mengeluarkan bakteri yang tertinggal dalam mulut. 

Namun, hindari memilih permen karet yang mengandung gula, karena dapat menyebabkan bakteri penyebab bau mulut semakin berkembang subur. 

Pilihlah permen karet dengan xylitol yang bermanfaat melawan bakteri dalam mulutmu.  

Baca Juga: Wajib Dihindari! Ini 4 Makanan yang Bisa Mengganggu Kesehatan Tulang

2. Minum teh hijau

Cara ampuh mengatasi masalah kesehatan mulut akibat makanan berikutnya adalah minum teh hijau.  

Kandungan polyphenols pada teh hijau ampuh untuk menetralisir bau akibat mengonsumsi makanan dengan aroma tajam. 

3. Berkumur dengan obat kumur

Menggosok gigi sering kali tidak cukup, kamu mungkin perlu berkumur lagi dengan obat kumur. 

Anda bisa berkumur dengan larutan povidone iodine yang bermanfaat untuk menghilangkan bakteri dalam mulut dan bau tidak sedap sampai sakit tenggorokan. 

4. Makan buah-buahan

Apel dapat membantu untuk mengatasi plak pada gigi. Ini karena teksturnya yang padat dan keras justru bisa membantu kesehatan gigi kamu. 

Jadi saat tiba waktu untuk makanan pencuci mulut, sebaiknya langsung saja pilih apel. 

Baca Juga: Lakukan Setiap Hari, Ini Sederet Manfaat Berjemur Pagi Hari untuk Kesehatan

5. Berhenti merokok

Tidak ada manfaat apa pun yang bisa kamu dapatkan dari merokok. Agar kesehatan gigi dan mulut maupun kesehatan secara keseluruhan tetap terjaga, hentikan kebiasaan merokok dan penggunaan produk apapun yang berbasis tembakau. 

Apabila permasalahan gigi dan mulut yang Anda alami semakin memburuk, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke rumah sakit atau klinik terdekat. 

Itulah beberapa cara ampuh mengatasi masalah kesehatan mulut akibat makanan yang perlu Anda ketahui.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News