21 Buah Terbaik biar Kulit Glowing dan Awet Muda, Inilah Daftarnya

MOMSMONEY.ID - Rahasia kulit sehat! Ini buah terbaik agar kulit glowing dan awet muda yang bisa Anda coba konsumsi.

Memiliki kulit yang glowing dan awet muda adalah impian banyak orang. Selain perawatan kulit dari luar, apa yang kita konsumsi juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Buah-buahan kaya akan nutrisi, antioksidan, serta vitamin yang membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan terlihat awet muda.

Baca Juga: Ini Dia Penyakit Akibat Malas Gerak yang Harus Anda Waspadai

Melansir dari laman Skinkraft, inilah rekomendasi buah terbaik agar kulit glowing dan awet muda yang dapat Anda coba:

1. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang penting untuk kulit yang cerah dan sehat. Minyak alami yang ada dalam jeruk juga membantu menjaga kulit tetap lembap dan kenyal.

Vitamin C dalam jeruk mendukung produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

2. Pepaya

Pepaya adalah pelembap alami yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Buah ini kaya akan vitamin A, C, dan B yang mendukung kesehatan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

Pepaya juga membantu membersihkan sistem pencernaan, yang berdampak baik pada kulit.

3. Lemon

Lemon sering digunakan dalam produk kecantikan karena kaya akan vitamin C yang membantu mengatasi tanda-tanda penuaan, hiperpigmentasi, dan bekas luka.

Lemon juga berfungsi sebagai pemutih alami yang membantu mencerahkan kulit dan mengatasi kerusakan akibat sinar matahari.

Baca Juga: 13 Makanan yang Tidak Bagus untuk Kulit Anda, Bikin Rentan Jerawatan

4. Semangka

Semangka adalah buah yang kaya air dan vitamin, seperti vitamin C, A, dan likopen, yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, lembut, dan kenyal.

Likopen dalam semangka juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan.

5. Mentimun

Mentimun kaya akan air dan memiliki efek pendinginan yang baik untuk kulit. Kulit mentimun mengandung vitamin C dan K yang membantu mencerahkan kulit dan mengurangi bengkak di sekitar mata.

6. Nanas

Nanas mengandung vitamin A, C, K, dan bromelain, yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan mempercepat penyembuhan kulit.

Buah ini juga membantu mengurangi noda hitam dan memperbaiki tekstur kulit.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Tubuh, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal

7. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A, C, dan E yang membantu menghidrasi kulit dan memperbaiki bekas jerawat. Mangga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi jerawat.

8. Aprikot

Aprikot kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit dan memperlambat penuaan. Selain itu, sifat anti-inflamasi dalam aprikot dapat membantu mengurangi jerawat dan menjaga kulit tetap sehat.

Aprikot juga mengandung vitamin A, K, dan folat yang membantu memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan.

9. Apel

Apel kaya akan vitamin A dan C yang membantu mengatasi berbagai masalah kulit. Kulit apel mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dan melawan radikal bebas penyebab stres oksidatif pada kulit.

Baca Juga: Daun Sirih Bisa Obati Penyakit Apa Saja? Simak Ulasannya di Sini, yuk!

10. Stroberi

Stroberi adalah eksfoliator alami yang mengandung asam salisilat, efektif untuk mengatasi jerawat dan membersihkan pori-pori.

Selain itu, stroberi kaya akan vitamin C dan asam ellagic yang membantu mencegah kerusakan UV dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

11. Muskmelon (melon jingga)

Melon ini kaya akan vitamin A, C, dan K, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Sifat anti-inflamasi dalam melon juga membantu mengatasi kondisi seperti psoriasis dan pigmentasi.

12. Alpukat

Alpukat memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Buah ini juga kaya akan serat, vitamin A, C, K, serta lutein yang melindungi kulit dari sinar UV.

Baca Juga: 10 Makanan Terbaik agar Kulit Awet Muda, Jaga Kesehatannya dari Dalam!

13. Ceri

Ceri kaya akan vitamin A, C, K, dan folat, serta memiliki sifat antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan kulit. Buah ini sangat baik untuk menjaga kulit tetap glowing.

14. Pisang

Pisang merupakan buah yang melembapkan dan dikemas dengan vitamin A, C, dan K. Buah ini juga memiliki sifat antimikroba yang membantu menjaga kulit tetap sehat dan lembut.

15. Kiwi

Kiwi mengandung banyak vitamin C yang membantu produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Kiwi juga efektif mencegah stres oksidatif pada kulit.

16. Delima

Delima kaya akan antioksidan dan vitamin C, K, serta folat, yang melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dan pigmentasi. Buah ini juga membantu memperbarui sel-sel kulit.

Baca Juga: 8 Minuman Terbaik agar Kulit Awet Muda, Air Kelapa Salah Satunya

17. Gooseberry

Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mempercepat penyembuhan kulit serta mengurangi tanda-tanda penuaan.

18. Anggur

Anggur mengandung resveratrol, yang melindungi kulit dari kerusakan UV dan membantu proses peremajaan kulit. Ekstrak bijinya juga bermanfaat untuk penyembuhan luka.

19. Persik

Persik kaya akan vitamin C, A, E, dan K, serta serat yang baik untuk pencernaan dan kulit. Buah ini membantu mencegah kerusakan UV dan membuat kulit tampak lebih cerah.

Baca Juga: 10 Buah Rendah Kalori yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan

20. Tomat

Tomat kaya akan likopen, yang melindungi kulit dari kerusakan UV. Buah ini juga membantu mengatur produksi minyak di kulit, membuatnya ideal untuk kulit berminyak.

21. Blueberry

Blueberry kaya akan vitamin A dan C serta antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kulit tetap lembut serta awet muda.

Demikianlah rekomendasi buah terbaik agar kulit glowing dan awet muda. Semoga bermanfaat, ya!

Tonton: Operasi Plastik Mahal, Ini Cara Bikin Kulit Awet Muda

Selanjutnya: Harga Pangan Terkini di Jawa Tengah 18 Oktober 2024: Harga Beras dan Bawang Turun

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News