MOMSMONEY.ID - Wajib waspada, ya! Ini, lo, beberapa tanda gula darah tinggi. Apa sajakah itu?
Menjaga keseimbangan gula darah penting untuk kesehatan yang baik. Gula darah yang terlalu tinggi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk risiko diabetes.
Jadi, penting untuk mengenali tanda gula darah tinggi. Bersumber dari Medicine Net dan WebMD, berikut adalah beberapa tandanya:
1. Rasa haus yang berlebihan
Salah satu tanda paling umum dari gula darah tinggi adalah rasa haus yang tidak biasa. Jika Anda merasa terus-menerus haus meskipun sudah minum banyak air, ini bisa jadi adalah tanda bahwa kadar gula darah Anda terlalu tinggi.
Baca Juga: Manfaat Tepung Tapioka untuk Kesehatan yang Tak Banyak Diketahui
2. Sering buang air kecil
Ketika gula darah Anda tinggi, ginjal Anda bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula melalui urine. Hal ini menyebabkan Anda menjadi lebih sering buang air kecil.
3. Kelelahan yang berlebihan
Tanda gula darah tinggi lainnya adalah sering merasa lelah terus-menerus, meskipun sudah cukup tidur, makan sehat, dan berolahraga secara teratur. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kadar glukosa pada wanita dapat memengaruhi tingkat kelelahan mereka.
4. Penglihatan yang terganggu
Tingginya kadar gula darah dapat menyebabkan masalah pada mata, termasuk penglihatan yang kabur. Hal ini terjadi karena kadar glukosa yang tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil di mata dan membuat lensa mata membengkak, sehingga sulit untuk fokus.
Baca Juga: 5 Minuman yang Harus Dihindari Jika Kulit Rentan Berjerawat, Apa Saja?
5. Rasa lapar yang berlebihan
Gula darah tinggi dapat menyebabkan siklus kelaparan saat tubuh mencoba mengembalikan kadar gula darah ke normal. Kadar gula darah yang tinggi juga dapat membuat seseorang sulit merasakan rasa kenyang.
6. Gerakan tubuh yang lambat
Jika Anda sering merasa tubuh menjadi lebih lambat dari biasanya, itu mungkin merupakan tanda dari kadar gula darah yang tinggi. Lonjakan insulin akibat konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan masalah ini, sehingga energi menjadi tidak stabil.
7. Masalah kulit
Kadar gula darah yang tinggi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kulit. Lonjakan insulin dapat memicu hormon lain yang menyebabkan kondisi kulit seperti jerawat.
8. Keinginan yang kuat untuk makanan manis
Semakin banyak gula yang dikonsumsi, semakin besar keinginan untuk mengonsumsinya. Hal ini terjadi akibat kurangnya gula darah atau selera seseorang, dan makanan manis dapat menyebabkan ketagihan.
Baca Juga: 15 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet Menurunkan Berat Badan
9. Penurunan berat badan yang signifikan
Penurunan berat badan secara signifikan tanpa sebab bisa menjadi tanda gula darah tinggi. Hal ini terjadi ketika tubuh mulai membakar lemak dan otot untuk energi karena gula tetap berada dalam darah.
10. Luka yang lama sembuh
Tingginya kadar gula darah dapat menyebabkan kerusakan pada saraf dan pembuluh darah, sehingga kesembuhan luka menjadi terhambat dan sirkulasi darah terganggu.
11. Nyeri pada kaki
Tingginya kadar gula darah dapat menyebabkan kerusakan saraf di seluruh tubuh, termasuk di kaki, yang dikenal sebagai neuropati diabetik. Hal ini dapat menyebabkan kaki kesemutan, nyeri, atau mati rasa.
Nah, demikianlah beberapa tanda gula darah tinggi yang perlu Anda waspadai. Jika Anda mengalami salah satu atau beberapa gejala di atas, segera berkonsultasi dengan dokter. Semoga bermanfaat, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2025/12/07/1636387609p.jpg)