Waspadai 5 Bentuk Gaslighting yang Biasa Dilakukan Pasangan Tanpa Sadar

MOMSMONEY.ID - Mulai perhatikan beberapa tindakan gaslighting berikut yang biasa dilakukan oleh pasangan tanpa Anda sadari.

Gaslighting merupakan istilah yang banyak dikaitkan dengan hubungan toxic, baik dengan pasangan, sahabat, maupun keluarga.

Menurut Wikipedia, istilah gaslighting sendiri mulai muncul dari pementasan drama berjudul Gaslight.

Drama ini menceritakan tentang seorang suami yang memiliki sifat manipulatif terhadap istrinya dan mencoba meyakinkan istrinya bahwa ada permasalahan yang terjadi dalam diri istrinya.

Melansir dari Health Line, gaslighting sendiri adalah bentuk dari kekerasan emosional yang dapat terjadi pada hubungan antara sepasang kekasih. Bukan hanya kekasih, namun hubungan pertemanan pun juga berpotensi terjadinya kasus gaslighting.

Biasanya ini terjadi dengan cara memaksa korbannya untuk mempertanyakan pemikiran mereka, memori, dan juga kejadian yang terjadi di sekitar mereka.

Untuk mengetahui lebih jauh, beberapa tindakan berikut ini kerap terjadi dalam hubungan percintaan dan merupakan bentuk dari tindakan gaslighting.

Mengalihkan pembicaraan

Hal ini terjadi saat seseorang yang melakukan gaslighting berusaha untuk mengalihkan pembicaraan dan mengambil kendali pembicaraan yang sedang berlangsung.

Tentu saja dengan tujuan untuk mempertanyakan kembali pemikiran lawan bicara atau pasangannya.

Meremehkan

Meremehkan pasangan dapat menjadi bentuk gaslighting yang kerap terjadi dalam sebuah hubungan. Pelaku gaslighting ini melakukan berbagai cara untuk menekan dan meminimalisasi perasaan serta emosi dari lawan bicaranya.

Sehingga lawan bicara atau pasangannya merasa tidak penting dan tidak berarti.

Menolak dan melupakan

Terjadi ketika pelaku gaslighting melakukan beberapa sikap penolakan dan berusaha untuk melupakan beberapa hal yang telah dikatakan atau dilakukan.

Bahkan pelakunya kerap kali berpura-pura tidak mengingat ucapan maupun tindakan dan bahkan janji yang telah dibuat bersama pasangannya.

Mengungkit permasalahan masa lalu

Bentuk gaslighting yang satu ini dapat terjadi dengan cara mengungkit kembali permasalahan yang sudah lama terjadi.

Biasanya bentuk ini terjadi dengan memanfaatkan memori dari korbannya, untuk mengingat kembali kejadian di masa lalu yang membuat seseorang kembali merasa bersalah.

Menahan atau memotong pembicaraan

Menurut Wikipedia, pelaku gaslighting juga suka melakukan tindakan memotong atau menyela pembicaraan. Hal ini dapat terjadi saat seseorang menolak untuk mendengarkan atau menjauhi pembicaraan yang coba dikomunikasikan oleh pasangan.

Lebih jauhnya, bentuk gaslighting ini juga bisa memudarkan rasa pengertian antar pasangan.

Itulah tadi penjelasan tentang beberapa tanda atau sikap gaslighting yang sering dilakukan pasangan tanpa disadari.