Teh Cap Botol Dukung Perempuan untuk Luangkan Waktu Me-Time, Ini Tipsnya

Reporter: Francisca Bertha Vistika | Editor: Francisca bertha

MOMSMONEY.ID - Teh Cap Botol mengajak perempuan di Indonesia untuk mengalokasikan waktu me-time.

Pasalnya, kesibukan wanita, baik sebagai profesional, ibu rumah tangga, maupun sahabat yang selalu mendukung, sering kali membuat mereka lupa untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri.

Penelitian menunjukkan, 81% wanita menikah merasa egois saat meluangkan waktu untuk diri sendiri, karena tekanan sosial yang mengharuskan mereka memprioritaskan orang lain.

Padahal, mencintai diri sendiri (self-love) adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental, emosional, dan fisik.

Nah, Teh Cap Botol berbagi tips untuk wanita memaksimalkan waktu me-time yaitu :

Luangkan waktu 20-30 menit untuk me-time

Sempatkan waktu sehari hanya untuk diri sendiri, meski hanya 20-30 menit, untuk mengisi ulang energi.

Lakukan aktivitas yang menenangkan

Cobalah aktivitas yang membuat rileks, seperti berjalan-jalan santai atau membaca buku sambil menikmati secangkir teh dengan aroma melati yang menenangkan.

Temukan kegiatan baru yang menyenangkan

Cobalah hobi baru atau kembalilah ke aktivitas yang Anda sukai, seperti melukis, olahraga, atau menulis jurnal.

Detoks media sosial

Kurangi penggunaan media sosial dan fokuslah pada kebahagiaan diri sendiri, misalnya dengan membatasi waktu layar melalui pengingat pada smartphone.

Sebagai informasi, sejak 2023, Teh Cap Botol meluncurkan Program SERASI sebagai bentuk komitmennya dalam mendorong wanita Indonesia melakukan me-time berkualitas.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News