Tanaman Herbal yang Ampuh Menambah Daya Tahan Tubuh

Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian

MOMSMONEY.ID - Tanaman herbal memiliki segudang manfaat. Salah satu manfaat yang dimiliki beberapa tanaman herbal adalah menjaga sistem imunitas dalam tubuh.

Dikutip dari BetterHealth, sistem imun dapat dimengerti sebagai susunan sel dan protein kompleks di dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk mempertahankan tubuh manusia dari infeksi bakteri.

Nah, menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi Covid-19 perlu dilakukan agar risiko terkena penyakit ini bisa berkurang. Salah satu cara yang bisa ditempuh adalah mengonsumsi tanaman herbal secara rutin dan diimbangi dengan olahraga yang cukup.

Banyak orang yang suka mengonsumsi tanaman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya, baik itu dalam bentuk jamu, teh, maupun obat tradisional. Namun, di antara beragamnya tanaman herbal di Indonesia, mana saja yang terbukti dapat memperkuat daya tahan tubuh?

Berikut 3 tanaman herbal ini ampuh meningkatkan imunitas.

Jahe merah

Jahe pada umumnya digunakan sebagai bahan masakan. Selain itu, jahe dikenal sebagai minuman yang bisa menjadi penghangat tubuh. Meskipun demikian, jahe juga dapat dimanfaatkan sebagai tanaman untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Senyawa gingerol dan shogaol yang terkandung di dalamnya memiliki kandungan antioksidan yang kuat.

Dalam situasi angka Covid meningkat, jahe sebagai tanaman herbal bisa digunakan untuk meningkatkan imunitas tubuh saat diminum secara teratur.

Kunyit

Tanaman herbal ini mengandung senyawa aktif bernama kurkumin. Senyawa yang memberikan warna kuning secara alami ini sangat baik untuk memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan sistem penyerapan tubuh kita.

Selain itu, kurkumin juga memiliki manfaat antiinflamasi dan bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Kunyit juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat dalam melawan radikal bebas sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

Lengkuas

Glikosida kuersetin yang terkandung dalam lengkuas mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Lengkuas juga mampu meningkatkan proliferasi sel limfosit T dan aktivitas makrofag dalam tubuh.

Lebih lanjut, senyawa galangin pada lengkuas mampu menghambat infeksi virus SARS-CoV-2 penyebab Covid-19. Lengkuas juga menjadi tanaman yang ampuh meningkatkan imunitas.