Susah Naik BB? Coba Intip 7 Manfaat Susu Kerbau yang Kaya Protein & Lemak Ini

Penulis: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Manfaat susu kerbau untuk kesehatan ternyata menyimpan keistimewaan yang jarang disadari banyak orang, lo.

Susu kerbau memang tidak sepopuler susu sapi, namun untuk manfaatnya juga tidak kalah istimewa. Keistimewaan ini diperoleh dari kandungan kalsium dan berbagai senyawa yang bersifat antioksidan di dalamnya.

Selain itu, ada berbagai nutrisi di dalam susu kerbau yang baik untuk mendukung kesehatan, seperti protein, karbohidrat, lemak, kalium, laktosa, serta vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6.

Kandungan tersebut juga tidak kalah dari jenis susu lainnya, seperti susu kambing dan susu kuda liar. Dengan segudang nutrisi itu, tak heran jika manfaat susu kerbau layak diperhitungkan sebagai pilihan minuman sehat.

Daripada makin penasaran, berikut beberapa manfaat susu kerbau untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, dikutip dari www.alodokter.com:

1. Menguatkan tulang

Salah satu manfaat susu kerbau adalah bisa membantu menguatkan tulang. Hal ini berkat kandungan kalsium dan kasein atau protein di dalam susu.

Kedua kandungan tersebut memiliki peran yang sangat penting untuk membantu tulang Anda tetap padat dan tidak mudah keropos.

2. Menjadi sumber probiotik

Selain menguatkan tulang, susu kerbau juga adalah sumber probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda.

Probiotik sendiri adalah bakteri baik yang bisa menekan jumlah bakteri jahat berlebih di usus. Dengan begitu, pencernaan Anda akan tetap sehat.

3. Menurunkan tekanan darah

Susu kerbau juga bisa membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah. Ini bisa menjadi asupan yang boleh dicoba oleh penderita tekanan darah tinggi, lo.

Susu kerbau kaya akan beta-laktoglobulin dan kalium yang bisa mengurangi ketegangan otot di dinding pembuluh darah. Dengan begitu, tekanan darah bisa turun.

Namun, penderita hipertensi jangan sampai minum berlebihan ya. Karena susu kerbau juga tinggi lemak yang berdampak buruk untuk kesehatan pembuluh darah dan tekanan darah Anda.

4. Mencegah penyakit infeksi

Manfaat susu kerbau berikutnya adalah bisa mencegah dari penyakit infeksi. Hal ini karena di dalamnya terkandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Kedua vitamin inilah yang mampu mendukung sel imun untuk melawan virus atau bakteri penyebab penyakit. Jadi, tubuh Anda akan tetap terjaga kesehatannya.

5. Menaikkan berat badan

Buat Anda yang sedang berjuang menaikkan berat badan, susu kerbau bisa jadi solusi yang tepat.

Karena susu ini mengandung lemak dan protein dalam jumlah tinggi. Jadi, minum susu kerbau bisa membuat berat badan Anda naik lebih mudah sekaligus menaikkan massa otot.

6. Mencegah kanker

Manfaat istimewa lainnya dari susu kerbau adalah bisa mencegah kanker. Perlu diketahui bahwa susu kerbau mengandung antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas secara terus-menerus.

Nah, paparan radikal bebas inilah yang meningkatkan risiko penyakit kanker. Dengan mengonsumsi susu kerbau, maka kekebalan tubuh Anda akan lebih kuat dan sel tubuh bisa terjaga dengan baik.

7. Menjaga kesehatan kulit

Ingin memiliki kulit yang sehat? Selain memakai skincare, Anda juga bisa minum susu kerbau.

Manfaat ini berkat kandungan vitamin C dan senyawa di dalam susu kerbau yang berperan sebagai antioksidan. Kandungan vitamin C bisa mendukung produksi kolagen yang membantu dalam pembentukan jaringan kulit.

Jadi, kulit Anda akan tetap kuat dan elastis. Di samping itu, keberadaan antioksidan juga akan melindungi kulit Anda dari radikal bebas dan mencegah dari penuaan dini, lo.

Itulah beberapa manfaat susu kerbau untuk kesehatan yang bisa Anda rasakan secara maksimal jika dikonsumsi secara wajar.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News