Sering Kita Konsumsi, Ini 5 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Urat

MOMSMONEY.ID - Ingin coba menurunkan asam urat? Coba hindari makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat ini.

Penderita tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan agar gejala asam urat yang diderita tidak kambuh.   

Supaya gejalanya tidak kambuh, Andawajib menghindari pantangan asam urat, terutama makanan yang tinggi purin.  

Merangkum dari Healthline dan Web MD, inilah sederet makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat, antara lain: 

Baca Juga: Lakukan Secara Rutin! Ini 5 Cara Cepat yang Bisa Mengecilkan Paha

1. Minuman tinggi fruktosa

Makanan pantangan untuk penderita asam urat yang pertama adalah minuman tinggi fruktosa.  

Meskipun minuman semacam itu tidak mengandung purin tinggi, jenis minuman dengan kadar fruktosa yang tinggi tetap bisa berbahaya. 

Jus buah, minuman manis, dan alkohol (terutama bir) sebaiknya juga harus dihindari. 

2. Karbohidrat olahan

Makanan pantangan untuk penderita asam urat yang kedua adalah karbohidrat olahan.  

Konsumsi karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue, nasi putih, gula, dan kue kering harus dihentikan secara serius selama mengidap asam urat. 

Makanan semacam ini tidak tinggi purin atau fruktosa tinggi, tetapi nilai gizinya sangat rendah yang menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh. 

Baca Juga: Anda Gampang Lelah? Kenali 5 Tanda Anda Mengidap Kolesterol Tinggi

3. Minuman manis, seperti soda dan jus buah

Makanan pantangan untuk penderita asam urat yang  ketiga adalah minuman manis, seperti soda dan jus buah.  

Minuman mengandung pemanis, seperti soda atau jus buah, tidak mengandung purin. Namun, jenis minuman ini mengandung fruktosa yang tinggi (gula dari sirup jagung). 

Adapun tubuh Anda memecah fruktosa dan menghasilkan purin, sehingga minuman ini juga merupakan pantangan bagi penderita asam urat. 

4. Daging merah

Makanan pantangan untuk penderita asam urat yang keempat adalah daging merah. 

Daging merah dan bagian dari organ dalam seperti hati, ginjal, dan otak harus dihindari pengidap asam urat. 

Daging lain, seperti daging burung, daging sapi muda, dan daging rusa juga harus dihindari karena dapat memicu serangan asam urat pada malam hari. 

Baca Juga: Cepat Turunkan Gula Darah, Ini 6 Buah yang Harus Dikonsumsi Penderita Diabetes 5. Ikan dan makanan laut

Pantangan asam urat selanjutnya adalah makanan laut tertentu, karena ia mengandung purin tinggi.

Oleh karena itu, harus dihindari dengan makanan yang ramah asam urat. Makanan laut lainnya mengandung purin sedang dan harus dibatasi. 

Jika Anda masih ingin tahu lebih banyak pantangan lainnya, jangan ragu untuk bertanya pada dokter. 

Itulah sederet makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat agar tidak semakin parah. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News