5 Bahaya Tersembunyi Sering Minum Es Teh Manis, dari Obesitas hingga Gagal Ginjal

MOMSMONEY.ID - Apakah Anda sering minum es teh manis?

Es teh manis memang sudah jadi kegemaran banyak orang, dari anak muda sampai orang tua. Rasanya yang manis dan dingin menyegarkan, cocok sekali diminum siang hari saat cuaca panas atau menemani saat makan bakso maupun mi ayam.

Siapa sih yang bisa menolak segelas es teh manis yang bikin tenggorokan langsung adem? Namun, di balik kesegarannya, minum es teh manis terlalu sering ternyata tidaklah baik untuk kesehatan, lo.

Baca Juga: Bisa Picu Asam Lambung, Ini Efek Samping Kebanyakan Minum Teh pada Tubuh Anda

Bayangkan saja, satu galon teh manis biasanya mengandung setidaknya 1 cangkir gula. Artinya, ada sekitar 25 gram gula dalam setiap segelas es teh manis yang kita minum. 

Belum lagi kandungan asam oksalat di dalamnya yang berisiko memicu masalah penyakit batu ginjal. Tak hanya ginjal, ada beberapa risiko gangguan kesehatan lainnya yang mengancam jika kebiasaan ini terus dilanjutkan.

Berikut beberapa bahaya kesehatan sering minum es teh manis yang perlu Anda ketahui, sebagaimana dikutip dari www.halodoc.com:

Baca Juga: Masih Mau Minum Tiap Hari? Ini Sisi Gelap Teh Boba buat Tubuh, Ada Risiko Obesitas

1. Penyebab gagal ginjal

Hati-hati ya! Minum es teh manis memang menyegarkan dahaga. Namun jika berlebihan, maka ginjal Anda akan terancam.

Perlu Anda ketahui bahwa di dalam es teh manis terkandung asam oksalat yang cukup tinggi. Jika kandungan ini masuk ke tubuh secara berlebihan, maka akan menumpuk di ginjal.

Akibatnya bisa mengganggu fungsi ginjal dalam mengeluarkan kotoran dari darah. Inilah yang nantinya bisa menyebabkan gagal ginjal.

2. Penyakit gula

Jika Anda minum es teh tawar saja tanpa tambahan gula akan lebih baik. Namun, jika Anda selalu menambahkan gula agar manis, maka ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit gula, lo.

Dalam satu gelas es teh manis mengandung sekitar 33 gram gula. Bahkan, bisa saja lebih banyak dari jumlah tersebut, tergantung siapa yang membuatnya.

Apalagi jika Anda membelinya di luar, tentu Anda tidak tahu seberapa banyak gula yang diberikan. Berbeda jika Anda membuat sendiri, maka Anda bisa mengontrol banyaknya gula.

Baca Juga: Waspada! Ini 7 Efek Samping Teh Pelangsing bagi Kesehatan yang Jarang Disadari

3. Obesitas

Bahaya kesehatan lainnya akibat sering minum es teh manis adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Karena dalam satu gelas es teh manis mengandung 250 kalori. Jumlah yang cukup banyak untuk jadi asupan gula di tubuh Anda.

Untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, sebaiknya hindari minum es teh manis ya. Karena ini justru akan membuat Anda kesulitan untuk menurunkan berat badan.

4. Buruknya sistem kardiovaskular

Tak hanya mengandung kalori tinggi saja, di dalam teh juga mengandung kafein sekitar 47 miligram dalam satu gelasnya. Jika Anda minum berlebihan, maka bisa berdampak buruk bagi sistem kardiovaskular.

Gejala yang muncul seperti gemetar dan gelisah. Nah, hal ini haruslah membuat Anda waspada dan mulai mengurangi konsumsinya jika Anda biasanya sering minum es teh manis.

Baca Juga: Sering Ngeteh Pagi-Pagi? Simak 6 Efek Minum Teh saat Perut Masih Kosong

5. Pemicu stroke

Bahaya lainnya adalah bisa memicu stroke. Minum es teh manis berlebihan menjadi salah satu penyebab datangnya penyakit stroke, lo.

Hal ini karena tingginya kandungan gula yang memicu peningkatan kadar trigliserida hingga kemudian memicu penyakit stroke.

Jadi, meskipun segar dan nikmat, terlalu sering menikmati es teh manis tentunya akan berbahaya bagi tubuh Anda. Yuk, mulai bijak dalam mengonsumsinya!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News