Selain Lucid Dream, Ini Jenis-Jenis Mimpi Lainnya yang Umum Terjadi Saat Tidur

MOMSMONEY.ID - Dijuluki sebagai bunga tidur, banyak orang yang menganggap mimpi sebagai sebuah aktivitas tanpa arti. Di sisi lain, komunitas medis dan psikologis telah sepakat bahwa mimpi mencerminkan setidaknya sebagian dari cara kerja bawah sadar manusia.

The American Psychological Association mendefinisikan mimpi sebagai keadaan fisiologis dan psikologis sadar yang terjadi selama tidur dan sering ditandai dengan array yang kaya akan sensorik endogen, motorik, emosional, dan pengalaman lainnya.

Dari beragamnya alur mimpi yang dialami manusia, ada setidaknya 7 jenis mimpi yang tergolong umum terjadi. Melansir Psychology Today, inilah 7 jenis mimpi yang patut Anda ketahui guna membantu Anda memastikan jenis mimpi apa yang sering Anda alami selama ini.

Baca Juga: Ini 5 Fakta Menarik Tentang Burung Lovebirds

1. Current / recent event dream

Ini adalah salah satu jenis mimpi yang umum terjadi. Jenis mimpi ini secara langsung atau tidak langsung mencerminkan peristiwa yang terjadi selama 24-48 jam terakhir. Misalnya, seseorang memimpikan sebuah pertengkaran setelah mereka berselisih dengan pasangannya di dunia nyata atau seseorang mimpi kejar-kejaran dengan penjahat setelah mereka menonton film thriller.

Adapun representasi peristiwa nyata dalam mimpi ini dapat bersifat metaforis atau simbolis.

2. Metaphorical / symbolic dream

Metaphorical / symbolic dream dapat membantu kita untuk memproses peristiwa nyata yang terjadi di masa kini atau masa lalu secara metaforis. Misalnya, jika seseorang mengalami kesulitan untuk menyelesaikan proyek kerjanya di dunia nyata, ia mungkin akan bermimpi mendaki gunung sendirian tanpa peralatan apapun sementara pendaki yang lain mendaki secara tim dan lebih siap.

Jika ditafsirkan dengan benar, jenis mimpi ini justru bersifat instruktif dan dapat memberikan wawasan pengembangan diri bagi orang yang memimpikannya.

3. Fantasy / comfort dream

Sesuai namanya, jenis mimpi ini melibatkan fantasi atau pengalaman yang menghibur terutama ketika masa-masa sulit. Mimpi fantasi sering kali merupakan aspirasi, pemenuhan keinginan, atau kompensasi sebagai respons atas naik turunnya kehidupan sehari-hari. Beberapa contoh dari mimpi ini yaitu seorang anak yang diintimidasi di sekolah mungkin bermimpi bahwa ia adalah seorang pahlawan super dan orang dewasa yang kesepian mungkin akan bermimpi tentang bepergian bersama teman-temannya ketika ia masih muda.

Secara alami, fantasy / comfort dream merupakan cara dari alam bawah sadar untuk membantu si pemimpi menenangkan dan melepaskan stresnya dari kehidupan nyata. Sederhananya, jenis mimpi ini dapat dikatakan sebagai liburan singkat dari segala kecemasan yang ada.

4. Creative / problem solving dream

Beberapa mimpi ada yang bersifat inspirasional dan bisa memberikan ide-ide kreatif atau solusi pemecahan masalah yang telah lama dicari. Saat memimpikan jenis mimpi ini, pemimpi mungkin akan terbangun dengan perasaan bahwa sebuah wahyu telah mereka dapatkan.

Contoh nyata dari creative / problem solving dream terjadi pada musisi Paul McCartney yang berhasil menemukan melodi lagu The Beatles berjudul Yesterday berkat mimpi yang dialaminya.

5. Nightmare

Nightmare atau yang biasa disebut mimpi buruk dapat terjadi setelah seseorang mengalami peristiwa stres baru-baru ini akibat masalah keluarga, insiden kecelakaan mobil, mendapatkan berita yang mengecewakan di media, atau sebagainya. Mimpi buruk juga bisa disebabkan oleh kecemasan, ketakutan, atau trauma masa lalu yang belum terselesaikan.

Beberapa mimpi buruk merupakan upaya dari alam bawah secara sadar atau tidak sadar untuk mengatasi masalah tertentu. Dalam beberapa kasus, mimpi buruk dapat dipicu oleh faktor biologis, neurologis, kimia, diet, serta psikologis di tempat kerja.

Jika Anda sering mengalami mimpi buruk secara teratur, jangan ragu untuk menemui profesional kesehatan mental dan/atau spesialis tidur yang berkualifikasi guna mendapatkan dukungan.

6. Lucid dream

Salah satu jenis mimpi yang paling menarik dan berpotensi menyenangkan adalah lucid dream. Saat seseorang mengalami lucid dream, ia cenderung merasa sadar bahwa dirinya sedang bermimpi tatkala mimpi itu terjadi. Sering kali, lucid dream memungkinkan si pemimpi untuk mengendalikan tindakannya saat mimpi berlangsung seolah-olah ia adalah aktor utama dalam alur mimpinya sendiri.

Tak hanya menyenangkan, jenis mimpi ini juga mampu memberikan kekuatan kepada si pemimpi untuk memecahkan masalah yang ia alami di dalam mimpi tersebut. Jika dimaknai dengan baik, proses pemecahan masalah yang ada di dalam lucid dream mungkin akan bermanfaat juga untuk diaplikasikan di dunia nyata.

7. Supernatural dream

Mungkin, supernatural dream merupakan jenis mimpi yang paling mencolok dan berkesan. Cenderung jarang terjadi pada kebanyakan orang, supernatural dream akan memberikan pengalaman yang begitu unik dan istimewa kepada si pemimpi. Alhasil, jenis mimpi ini akan lebih mudah untuk diingat secara mendalam selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Beberapa contoh dari supernatural dream dapat mencakup sebagai berikut:

• Firasat tentang masa depan yang kemudian menjadi kenyataan.
• Telepati dengan seseorang di luar mimpi tanpa sepengetahuan si pemimpi namun terverifikasi kebenarannya.
• Bermimpi tentang hal yang sama dengan mimpi orang lain pada waktu yang hampir bersamaan.
• Bermimpi didatangi anggota keluarga, teman, pasangan, atau hewan peliharaan yang baru saja meninggal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News