Sediakan 4 Camilan Sehat Ini Saat Lebaran Supaya Berat Badan Tetap Terjaga

MOMSMONEY.ID - Yuk, siapkan beberapa jenis camilan sehat ini saat Lebaran agar kesehatan tetap terjaga.

Merayakan Idul Fitri tentu tetap harus dibarengi dengan mengonsumsi makanan sehat beserta pola hidup sehat juga.

Selain buah, camilan adalah salah satu jenis makanan yang tentunya banyak dikonsumsi ketika sedang merayakan Lebaran.

Nah, agar kesehatan tetap terjaga selama libur Lebaran, beberapa jenis camilan sehat ini bisa disiapkan di meja makan.

Dark chocolate

Cokelat hitam atau dark chocolate juga bisa dijadikan camilan sehat saat sedang libur Lebaran. Rasa manis dan pahit yang pas membuat camilan cokelat ini cocok dijadikan menu camilan siang.

Dengan memperhatikan porsi yang tepat dan tidak berlebihan, dark chocolate bisa memberikan manfaat yang baik. Salah satunya adalah adanya kandungan anti oksidan yang baik bagi kesehatan kulit dan tubuh.

Kacang

Kacang-kacangan adalah salah satu jenis camilan sehat yang tetap bisa dikonsumsi ketika Lebaran tanpa khawatir menambah berat badan. Baik kacang yang dikukus atau pun dipanggang, kacang tetap merupakan camilan sehat dengan kalori yang rendah.

Laman Health Line menjelaskan bahwa kacang-kacangan menyediakan porsi lemak sehat, protein, dan serat yang seimbang. Sehingga dapat tetap dikonsumsi selama masa liburan, namun tetap perhatikan porsi agar tidak mengk\onsumsinya dalam jumlah besar.

Protein bar

Protein bar bisa dijadikan salah satu menu camilan Lebaran bersama dengan segelas air putih. Selain enak, protein bar juga penuh akan kandungan nutrisi.

Protein bar mengandung banyak jenis protein yang bisa membantu untuk memenuhi rasa lapar dan mencukupi kebutuhan protein harian. Sehingga porsi makanan juga dapat terkontrol dengan baik terutama di masa puasa.

Yogurt

Bagi yang menyukai rasa makanan manis dan asam, yogurt dapat dikonsumsi karena memiliki banyak manfaat juga bagi kesehatan.

Yogurt menurut laman Women’s Health Mag adalah jenis camilan sehat yang penuh akan kandungan protein. Tambahkan buah-buah segar sebagai topping untuk menambah jumlah serat yang bernutrisi untuk tetap menjaga kesehatan pencernaan Anda.

Nah, cobalah siapkan beberapa makanan camilan sehat tadi saat Lebaran sebagai pengganti snack yang kurang sehat.